Als u net de diagnose coeliakie of glutengevoeligheid heeft gekregen, heeft u zich waarschijnlijk eerst gericht op het glutenvrij maken van uw keuken. Dit is de juiste aanpak, aangezien de meeste gluten die in uw huis op de loer liggen, zich waarschijnlijk in uw keuken bevinden, en het oplossen van mogelijke problemen daar zal u enorm helpen.
Maar het zal je misschien verbazen om enkele van de andere lastige plekken te horen die gluten in je huis kunnen verbergen. Hier is een gids om de rest van je huis zo glutenvrij te maken als je keuken.
Shampoo, conditioner en haarproducten
wakila / Getty-afbeeldingen
Producenten houden ervan om glutederivaten in hun haarproducten te gebruiken - veel bevatten tarwe (Triticum vulgare) en haver. Je zult ook vaak gluten vinden als ingrediënt in haarlak en andere haar "hold" -producten.
Veel coeliakie-experts beweren dat je deze niet hoeft te elimineren omdat je ze niet inslikt - je gebruikt ze op je haar. Dat is waar. Maar als u ooit per ongeluk zeepachtig water in uw mond krijgt tijdens het douchen, of als u de gewoonte heeft om uw haar en daarna uw mond aan te raken, loopt u het risico dat u per ongeluk een overgevoeligheid krijgt.
Als je denkt dat het het risico niet waard is, kun je geweldige glutenvrije shampoo en andere haarverzorgingsproducten vinden van merken als Suave, sommige Jason-producten en vele anderen.
Tandpasta, cosmetica en huidproducten
Carol Yepes / Getty Images
Als je lippenstift of lippenbalsem gebruikt (of als je iemand kust die dat wel doet), dan heb je zeker glutenvrije lippenstift nodig. Je moet ook je tandpasta en mondwater op gluten controleren en indien nodig van merk veranderen, want je slikt er onvermijdelijk een klein beetje van door.
Mogelijk moet u in sommige gevallen de fabrikanten bellen om ervoor te zorgen dat de producten glutenvrij zijn, aangezien glutenbevattende ingrediënten niet altijd duidelijk op het etiket staan.
Als u cosmetica of lotions gebruikt, is het aan te raden om voor glutenvrije merken te kiezen. Alles op uw gezicht kan mogelijk in uw mond komen. Nogmaals, er zijn veel goede glutenvrije producten beschikbaar, en je zou er een paar moeten kunnen vinden die bij je passen.
Supplementen en recepten
Yagi Studio / Getty Images
Fabrikanten gebruiken vaak glutenproducten als vulstof in zowel vrij verkrijgbare supplementen als voorgeschreven medicijnen. Nogmaals, deze ingrediënten zijn niet altijd voor de hand liggend en u zult waarschijnlijk de fabrikant moeten bellen om te zien of het product glutenvrij is of niet.
Laat in het geval van nieuwe voorgeschreven medicijnen uw arts altijd specifiek het recept "glutenvrij - niet vervangen" markeren en neem contact op met de apotheek om er zeker van te zijn dat die instructies werden opgevolgd. Mogelijk moet u ook de fabrikant bellen om er zeker van te zijn dat het product glutenvrij is.
Wat vrij verkrijgbare supplementen betreft, hebben veel verschillende merken nu een specifieke "glutenvrije" etikettering en sommige bedrijven hebben een glutenvrije certificering aangevraagd. Houd je daarom aan gelabelde glutenvrije vitamines.
Kunstbenodigdheden voor kinderen
Afbeeldingsbron / Getty-afbeeldingen
Veel kunstbenodigdheden voor kinderen bevatten glutenkorrels, omdat ze worden beschouwd als "niet-giftige" ingrediënten (voor iedereen behalve de glutenintolerantie!). Play-Doh is een voorbeeld. Het is gemaakt van tarwe en is vooral gevaarlijk voor kleine coeliakie-kinderen die vaak hun handen in hun mond steken.
Het is mogelijk om met rijstmeel een glutenvrij Play-Doh alternatief te maken. Crayola Model Magic-kleien zijn ook glutenvrij.
Sommige verven (vooral vingerverf) bevatten ook gluten, dus wees voorzichtig bij het kiezen van glutenvrije varianten. Het Colorations-merk van Discount School Supply (dat ook een glutenvrij Play-Doh-alternatief maakt) bevat veel glutenvrije opties.
Gipsplaten en bouwmaterialen
Michael Langford / Getty Images
Als u uw huis renoveert of zelfs maar wat kleine reparaties uitvoert, moet u weten dat sommige van de producten die u gebruikt gluteningrediënten bevatten.
Sommige merken gipsplaat en bijna alle verbindingen die worden gebruikt om gipsplaatnaden te verbergen ("modderende" verbindingen) bevatten bijvoorbeeld tarwe als ingrediënt, evenals de reparatiemiddelen voor het repareren van kleine gaten in muren. Gluten is ook te vinden als onderdeel van de lijm in sommige multiplex, vooral multiplex voor binnenshuis en geperst spaanplaat, en vormt het grootste deel van de meeste behanglijmen.
Wanneer u met deze producten snijdt, schuurt of werkt, zult u glutenstof inademen (en inslikken) dat kan leiden tot een vreselijke glutering. Het dragen van een volledig HEPA-gasmasker (niet alleen een schemermasker) kan helpen, maar u kunt beter stoffige huisreparaties aan iemand anders overlaten om gluten in de lucht te vermijden.
.jpg)
