Een overzicht van menstruatie

Vanaf uw eerste menstruatie (menarche) totdat uw menstruatie stopt met de menopauze, is het enige doel van uw maandelijkse cyclus om zich voort te planten. Als een bevruchte eicel zich na de eisprong niet in de baarmoederwand nestelt, werpt de voering. Dit is uw menstruatie. De menstruatie gebeurt elke maand omdat u niet zwanger bent geraakt.

Een regelmatige menstruatie treedt gemiddeld elke 28 dagen op of ongeveer 14 dagen na regelmatige ovulatie. Wanneer het lichaam niet goed functioneert om ovulatie te veroorzaken, komt de menstruatie niet regelmatig.

Geloof het of niet, de baarmoeder is meer een omstander in dit maandelijkse proces. De belangrijkste spelers zijn twee structuren in de hersenen - de hypothalamus en de hypofyse - samen met de eierstokken. Technisch gezien wordt dit de hypothalamus-hypofyse-gonadale as genoemd. Wanneer de interacties van dit neuro-endocriene trio goed werken, vinden ovulatie en (als zwangerschap niet het gevolg is van bevruchting van het vrijgekomen ei) menstruatie met regelmatige tussenpozen plaats.

De gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie begint en eindigt, is respectievelijk 12 jaar en 52 jaar.

Menstruele cyclusstadia

In de aanloop naar uw menstruatie vinden er in uw lichaam veel hormonale veranderingen plaats. Deze gebeuren elke maand op een voorspelbare manier en zijn de drijvende kracht achter uw menstruatiecyclus.

Dag een

Menstruatie is het cyclisch afstoten van het baarmoederslijmvlies. Sommigen denken misschien dat menstruatie het einde van hun cyclus markeert. Zelfs de gebruikelijke term voor menstruatie - 'je menstruatie' - zet je aan het denken aan iets dat ten einde loopt. In werkelijkheid markeert menstruatie deeerstedag van een nieuwe cyclus.

Wanneer het bloeden begint, hebben de hersenen de hormoonveranderingen al geïnitieerd om een ​​nieuwe cyclus op gang te brengen.

Tel de eerste dag van de menstruatie als cyclusdag één.

Folliculaire fase

Als je menstruatie begint en de opgebouwde voering van de vorige cyclus wordt afgestoten, produceren je hersenen hormonen die de eierstokken stimuleren om oestrogeen af ​​te geven en een eicel voorbereiden op de eisprong. Dit wordt de folliculaire fase genoemd.

Onder invloed van de stijgende oestrogeenspiegels begint het slijmvlies van uw baarmoeder of baarmoederslijmvlies dikker te worden of te vermenigvuldigen.

Ovulatie

Als reactie op een andere verandering in hormoonspiegels in uw hersenen, laat uw eierstok een eicel (eicel) vrij en vindt er ovulatie plaats. Dit gebeurt meestal op cyclusdag 14.

Luteale fase

De follikel die het ei vrijgaf, begint nu te krimpen en wordt een structuur die bekend staat als het corpus luteum. Het blijft oestrogeen produceren, maar begint nu ook progesteron te produceren.

Hoewel zowel oestrogeen als progesteron tijdens dit deel van de cyclus worden geproduceerd, domineren de concentraties van de laatste.Onder invloed van progesteron begint het slijmvlies van de baarmoeder te veranderen om het voor te bereiden op zwangerschap.

In de laatste helft van de cyclus wordt het baarmoederslijmvlies dikker en complexer met klieren, bloedvaten en zwelling van het weefsel. Dit zijn allemaal veranderingen die het voorbereiden op het proces van implantatie en zwangerschap.

Als implantatie van een bevruchte eicel niet plaatsvindt, blijft het corpus luteum in de eierstok krimpen. Gedurende deze tijd blijven de oestrogeen- en progesteronspiegels dalen. Wanneer dit gebeurt, vernauwen de bloedvaten die uitzetten in de verdikte voering en snijden de bloedstroom af. De verdikte voering, nu zonder bloedstroom om het te ondersteunen, sterft en wordt uit de baarmoeder verwijderd.

Veranderingen in uw menstruatie

Je menstruatiecyclus is uniek voor jou. Hoeveel u bloedt, wanneer u begint en hoelang is anders dan bij ieder ander. (Een normaal bereik voor de menstruatie is elke 21 tot 35 dagen.) Dat gezegd hebbende, is het ook gebruikelijk en heel normaal dat uw eigen menstruatie van maand tot maand verandert.

Afhankelijk van de maand kan uw menstruatie een paar dagen te vroeg / te laat komen of kan uw menstruatie zwaar / licht zijn. Er zijn veel factoren die de hormoonveranderingen in uw lichaam kunnen beïnvloeden, waaronder:

• Spanning
• Oefening
• Gewichtstoename / -verlies
• Reizen
• Ziekte

De cycli van sommige vrouwen zijn gevoeliger voor schommelingen in hormoonspiegels dan andere. Hoewel het normaal is dat de menstruatie varieert, is het ook normaal dat deze volledig regelmatig blijft.

Sommige vrouwen hebbenheelhevig bloeden en / of zeer pijnlijke menstruatie. Dit is niet normaal. Als u niet deelneemt aan uw normale activiteiten of als u werk / school mist vanwege pijnlijke of zware menstruaties, bespreek dit dan met uw arts.

Gemiste periodes

Het is normaal dat u af en toe een menstruatie overslaat. Maar als u eenmaal regelmatig menstrueert, kan het missen van uw maandelijkse menstruatie een teken zijn van een onderliggend medisch probleem. Als u echter seks heeft, is zwangerschap de meest voorkomende oorzaak van een gemiste menstruatie.

Overweeg een zwangerschapstest te doen als u meer dan zeven dagen later bent of een menstruatie heeft gemist.

Als u niet zwanger bent, betekent een gemiste menstruatie meestal dat de eisprong niet heeft plaatsgevonden. Dezelfde dingen die de menstruatie kunnen beïnvloeden, zoals stress en lichaamsbeweging, kunnen de ovulatie beïnvloeden.

Zolang je hebt vastgesteld dat je niet zwanger bent, is het oké om nog een maand te wachten om te zien of je menstruatie komt. Als u uw menstruatie twee of drie maanden achter elkaar mist, neem dan contact op met uw arts.

Hygiëne

Een normale periode is geen ziekte of handicap. Er is geen medische reden om fysieke activiteit tijdens je menstruatie te beperken, inclusief zwemmen, yoga en alle extreme sporten. Het is ook volkomen veilig, zij het rommelig, om seks te hebben tijdens de menstruatie.

Er zijn veel opties om u te helpen uw menstruatie onder controle te houden. U kunt een product kiezen op basis van gemak, comfort of levensstijl. Welk product u ook kiest, het is belangrijk om het regelmatig te vervangen. Overweeg om producten te vermijden die geur of parfum bevatten, aangezien deze erg irriterend kunnen zijn.

Sommige mensen hebben het gevoel dat ze hun vagina na hun maandelijkse menstruatie moeten schoonmaken door een douche te gebruiken. Dit is niet alleen niet nodig, maar het kan ook goede bacteriën in je vagina doden waardoor deze schoon en gezond blijft.

Een woord van Verywell

Menstruatie is een normale functie van het vrouwenlichaam. Je hoeft je niet te schamen voor je menstruatie, en je menstruatie mag je levensstijl niet verstoren. Raadpleeg uw arts als u problemen heeft met de menstruatie.