Omega-3 vetzuren voor multiple sclerose

Als u al enige tijd met multiple sclerose (MS) leeft, heeft u misschien rapporten gehoord of gelezen over de voordelen van omega-3-vetzuren bij de behandeling van de ziekte. Hoewel we al weten dat deze "gezonde" vetten goed voor ons zijn, hebben ze dan echt invloed op het verlichten van symptomen (zoals vermoeidheid of depressie) of op het verlichten van de chronische ontsteking die een essentieel onderdeel is van de ziekte?

Inzicht in omega-3-vetzuren

Als het gaat om het verminderen van vet uit uw dieet, wilt u niet bezuinigen op omega-3-vetzuren. In tegenstelling tot "slechte" verzadigde of transvetten, is omega-3 een meervoudig onverzadigd vet waarvan bekend is dat het de triglyceriden verlaagt, het "goede" HDL-cholesterol verhoogt en bepaalde hersenfuncties verbetert.

Bovendien bevatten omega-3-vetzuren twee verbindingen, eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), waarvan wordt aangenomen dat ze bepaalde ontstekingsreacties in het lichaam verminderen. Dit is de reden waarom omega-3-supplementen vaak worden voorgeschreven in combinatie met reumatoïde artritis-therapie.

Aangezien MS een ontstekingsziekte is die progressieve schade aan het centrale zenuwstelsel veroorzaakt, hebben wetenschappers lang de hypothese onderzocht dat omega-3-vetzuren op de een of andere manier de progressie en / of ernst van de ziekte kunnen belemmeren.

Bronnen van omega-3-vetzuren

Het lichaam kan veel van de vetten die het nodig heeft uit andere vetten of grondstoffen maken. Omega-3-vetzuren worden daarentegen als essentiële vetten beschouwd, wat betekent dat u ze alleen kunt krijgen uit voedingsmiddelen die ze bevatten. Deze omvatten:

• Vette vis, zoals zalm, tonijn, makreel, sardines, ansjovis
• Lijnzaad en lijnzaadolie
• Noten, vooral walnoten
• Avocado's
• Bepaalde donkere bladgroenten (zoals boerenkool, spinazie, postelein, boerenkool, mosterdgroenten)

Er zijn ook vrij verkrijgbare omega-3-supplementen die overal verkrijgbaar zijn in pil- of vloeibare vorm. (Overleg met uw arts voordat u een omega-3-supplement inneemt, omdat het kan interageren met bloedverdunners en andere chronische medicijnen die u gebruikt.)

Onderzoeks resultaten

Naast de algemene gezondheidsvoordelen van omega-3-vetzuren, zijn er suggesties dat een verhoogde inname de effecten van MS zou kunnen bestrijden. De hypothese was grotendeels gebaseerd op vroeg onderzoek waaruit bleek dat omega-3 een bepaald eiwit (matrix metalloproteinase-9 genaamd) kan remmen waarvan bekend is dat het ontstekingen in het centrale zenuwstelsel veroorzaakt.

Tegelijkertijd begonnen andere onderzoeksgebieden statistisch bewijs te leveren dat omega-3 zou kunnen helpen bij de behandeling van ernstige depressies en bepaalde auto-immuunziekten zoals lupus, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en reumatoïde artritis.

Hoewel het logisch zou zijn dat MS - een ziekte met auto-immuunkenmerken waarvoor depressie een veelvoorkomend kenmerk is - op dezelfde manier kan reageren, is het meeste onderzoek gemengd:

• Een multicenter onderzoek dat in 2016 in Australië werd uitgevoerd, toonde aan dat een hoge inname van omega-3 in feite verband hield met een significante afname van een soort zenuwbeschadiging (demyelinisatie genaamd) veroorzaakt door MS. Dit suggereert dat een hoge inname de progressie van de ziekte kan vertragen, hoewel dit effect nog niet is vastgesteld.
• Aan de andere kant toonde een studie uit 2014 in Noorwegen aan dat een zes maanden durende kuur met hooggedoseerde omega-3 geen invloed had op de ontwikkeling van hersenlaesies veroorzaakt door demyelinisatie en evenmin op het aantal MS-terugvallen.
• Ondertussen toonde een gerandomiseerde studie, uitgevoerd door de Oregon Health and Science University in 2016, aan dat suppletie met omega-3 de depressie bij mensen met MS niet verbeterde in vergelijking met de placebogroep. Dit suggereert dat de oorzaken van depressie bij MS sterk verschillend kunnen zijn. aan die van typische depressie.

Omega-3 onderzoeksconclusies

De tegenstrijdige aard van het onderzoek suggereert dat omega-3-vetzuren, hoewel ze gunstig zijn voor onze cardiovasculaire gezondheid, mogelijk minder invloed hebben op de progressie of symptomen van MS.

Sommigen zijn van mening dat grotere intraveneuze doses deze resultaten kunnen verbeteren, maar de meesten blijven sceptisch gezien de negatieve effecten van overdosering omega-3 (waaronder abnormale hartslag, bloedarmoede en wazig zien).

Dit mag echter de algemene voordelen van omega-3 in onze voeding niet teniet doen, al was het maar om ervoor te zorgen dat ons lichaam sterk en beter bestand is tegen de uitdagingen van multiple sclerose.