Hoe uw seksleven verandert na 60

Een van de mythes van ouder worden is dat een bevredigend en plezierig seksleven na 60 jaar onmogelijk is. Laat u niet misleiden en laat u niet ontmoedigen. Zoals met de meeste mythen, is deze allang weerlegd.

Een gezond seksleven na 60

De waarheid is dat veel mensen tot ver in hun gouden jaren genieten van een gezond seksleven. Vooral dankzij goede medische zorg en verbeterde voeding en gezondheidszorg gaan mensen langer leven.

De kwaliteit van leven in die latere jaren verbetert ook. Als gevolg hiervan is het gemakkelijker geworden om seksuele relaties sterk te houden. Uit enquêtes blijkt dat de frequentie van seks geen verband houdt met de leeftijd (hoewel deze kan afnemen naarmate het huwelijk langer wordt, volgens de "Encyclopedia of Family Studies").

Er kunnen zelfs gezondheidsvoordelen zijn om uw seksleven in stand te houden. Een studie die in 2016 werd gepubliceerd, vergeleek bijvoorbeeld cognitie met de seksuele activiteit van mensen tussen 50 en 89 jaar.

Rekening houdend met een aantal factoren, hebben onderzoekers vastgesteld dat er inderdaad een verband bestaat tussen meer seks en een betere terugroepactie. Terwijl mannen meer aanleg lieten zien in het onthouden van cijferreeksen, hadden vrouwen over het algemeen een beter geheugen.

Een volwassen kijk op intimiteit

Intimiteit wordt niet minder belangrijk als je eenmaal 60 bent. De aard van intimiteit kan echter zeker evolueren. Als we jonger zijn, hebben we de neiging relaties sterk te associëren met seks. Het is heel normaal, vooral tijdens onze reproductieve jaren, wanneer hormonen een grote rol spelen in onze natuurlijke instincten.

Heel vaak komt een meer volwassen kijk op intimiteit met de leeftijd, een waarin niet alle wegen noodzakelijkerwijs tot geslachtsgemeenschap leiden. Een knuffel, een kus, zelfs hand in hand kan best leuk zijn. Seks zelf kan ook gepassioneerder en comfortabeler worden, zelfs als de dringende lust van de jeugd verdwijnt.

Veel mensen vinden dat simpele genegenheid een diepe betekenis kan hebben en heel plezierig kan zijn.

Bovendien is er een gevoel van vrijheid om na een bepaalde leeftijd seks te hebben. U hoeft zich bijvoorbeeld niet langer druk te maken over zwangerschap, dus er is misschien meer gelegenheid om gewoon te genieten van de nabijheid van iemand anders. Seksueel overdraagbare aandoeningen en soortgelijke problemen gaan echter niet weg met de leeftijd.

Er is ook een speciale verbondenheid die paren in langdurige relaties voelen. Gewoon weten dat uw partner naast u in bed ligt, kan een grote troost zijn. Naarmate ze ouder worden, merken velen dat ze dit nog meer waarderen. Het wordt vaak het duidelijkst na het overlijden van een partner, waarbij veel weduwen en weduwnaars opmerken dat de nachten de eenzaamste tijden zijn.

Houd de romantiek levend

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om de romantiek levend te houden. Ze beginnen allemaal door voor jezelf te zorgen. Als je lichamelijk niet gezond bent, zal het veel moeilijker zijn om seksueel gezond te blijven.

Eet goed en oefen

Als je een voedzaam dieet volgt, heb je er meer energie vooriederactiviteit. Het is ook goed om actief te blijven. Doe uw best om uw kracht en behendigheid te behouden met elke vorm van lichaamsbeweging die het beste bij uw levensstijl past. Het volgen van een fitnessprogramma zal ook helpen om uw flexibiliteit en zelfrespect te verbeteren. Dit alles zal seks alleen maar aangenamer maken.

Behandel medische problemen

Voor sommige paren kan erectiestoornissen (ED) een probleem worden. Als dat het geval is, praat dan met uw doktoren. Er zijn veel manieren om ED te behandelen of om het te behandelen. Medicijnen, chirurgische ingrepen en vacuümapparaten zijn enkele van de dingen die uw arts kan aanbevelen.

Evenzo kan vaginale droogheid ongemak veroorzaken tijdens geslachtsgemeenschap. Een snelle trip naar de apotheek kan dat probleem oplossen. Een glijmiddel op waterbasis is meestal effectief en zonder recept verkrijgbaar. Dit kan ook extra motivatie geven om te experimenteren met verschillende vormen van voorspel die effectiever fysieke opwinding kunnen veroorzaken.

Experiment

Je lichaam zal veranderen naarmate je ouder wordt. Dit is voor iedereen onvermijdelijk en als gevolg daarvan zal ook de seks veranderen. Het kan zijn dat bepaalde vormen van intimiteit niet langer gemakkelijk of mogelijk zijn. En hoewel dit frustrerend kan zijn, probeer dit als een kans te zien.

Probeer nieuwe dingen, verken elkaars lichaam en ontdek nieuwe bronnen van plezier. U kunt bijvoorbeeld intieme handelingen proberen, zoals handmassage, orale seks en speeltjes. Zelfs zoiets eenvoudigs als een voetmassage of een lange omhelzing met kussen kan goed aanvoelen. Dit lijken misschien kleine dingen, maar ze kunnen seks voor jullie beiden herdefiniëren.

Een woord van Verywell

Seksuele gezondheid is een integraal onderdeel van de algehele gezondheid en welzijn. Geef uw eigen seksuele gezondheid niet op omdat de dingen anders zijn. Praat met je partner en ontdek waar je je allebei prettig bij voelt. Intimiteit kan je gelukkig maken en je relatie sterk houden, ongeacht je leeftijd.