Als u niet zeker weet hoe u een huidverzorgingsroutine moet vaststellen, kunt u het beste beginnen door uw huidtype te identificeren. Hoewel uw huidverzorgingsbehoeften kunnen veranderen naarmate u ouder wordt en de seizoenen veranderen, zal het kennen van uw huidverzorgingstype u altijd op het juiste pad naar een gezonde huid leiden.
kate_sept2004 / Getty Images
Uw huidtype bepalen
Uw huidtype zal uw gids zijn bij het kiezen van de juiste producten en routine.
- Normale huid: geen problemen met uitdroging, vettigheid of gevoeligheid.
- Droge huid: ruwe, droge huid die schilfert of schilfert.
- Vette huid: Grote poriën met een vettige huid. Uw gezicht is vaak glanzend en u bent vatbaar voor puistjes.
- Gecombineerde huid: kan droge plekken op de wangen en olieachtige plekken hebben - meestal op de T-zone van je neus, kin en voorhoofd.
- Gevoelige huid: reageert op make-up of huidproducten met jeuk, branderigheid of roodheid. Volgens een artikel inFrontiers in Medicinemeldt bijna 70% van de vrouwen en 60% van de mannen een gevoelige huid te hebben.
Raadpleeg uw arts
Als u vermoedt dat u allergisch bent, raadpleeg dan uw arts voordat u producten gebruikt die lanoline of minerale olie bevatten.
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u retinoïden gebruikt.
Ochtend routine
Volg deze stappen voor een standaard huidverzorgingsroutine in de ochtend:
- Reinig je gezicht met een milde reiniger die geen natuurlijke oliën verwijdert
- Breng een serum, vochtinbrengende crème of olie aan
- Breng zonnebrandcrème aan
De soorten producten die u kiest, moeten gebaseerd zijn op uw huidtype.
Normale huid
- Reinigingsmiddel: Kies iets zachts, zoals micellair water, dat vuil-aantrekkende moleculen bevat. Je veegt het gewoon over je huid, afspoelen is niet nodig. U kunt ook een schuimende reiniger, crème of lotionreiniger of een reinigende balsem gebruiken. Reinigingsbalsems gemaakt met ingrediënten zoals voedende oliën en antioxidantenbalsems zijn bijzonder gunstig voor de rijpere huid.
- Serum: Serums zijn beschikbaar voor een breed scala aan gespecialiseerde behandelingen. Kies er een die bij u past, of dat nu anti-aging of hydraterende is. Zoek naar ingrediënten zoals antioxidanten, voedende oliën of retinol.
- Vochtinbrengende crème: kies net als bij uw serum een vochtinbrengende crème die uw zorgen aanpakt en die een dosis antioxidanten biedt.
- Zonnebrandcrème: breng elke dag zonnebrandcrème aan voordat u naar buiten gaat. Gebruik een breedspectrum, waterbestendige zonnebrandcrème met SPF 30 of meer. U kunt kiezen voor een vochtinbrengende crème die zonnebrandcrème bevat als laatste stap in uw huidverzorgingsroutine, vóór make-up, als u deze draagt.
Droge huid
- Reinigingsmiddel: kies er een die zacht en geurvrij is en gebruik net genoeg voor een licht schuim zonder al te veel schuim. Een crème of op lotion gebaseerde reiniger werkt het beste. Dep droog met een handdoek en breng onmiddellijk een vochtinbrengende crème aan.
- Serum en vochtinbrengende crème: de sleutel tot het voorkomen van een droge huid is door vocht vast te houden. Gebruik bij een droge huid liever een crème of zalf dan een lotion. Ingrediënten om naar te zoeken zijn onder meer sheaboter, jojoba-olie, hyaluronzuur, glycerine en lanoline.
- Zonnebrandcrème: gebruik een geurvrije zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger.
Vettige huid
- Reinigingsmiddel: gebruik een schuimende reiniger die vrij is van alcohol en olie. Je hebt geen agressieve reinigingsmiddelen nodig die de natuurlijke oliën van de huid verwijderen. Een die vuil en olie afbreekt die zacht zijn voor je huid, is het beste om irritatie en puistjes te voorkomen.
- Serum en vochtinbrengende crème: vermijd serums of moisturizers op oliebasis. Kies degene met het label niet-comedogeen - en zonder geur voor minder irritatie.
- Zonnebrandcrème: Zonnebrandcrème kan een acnegevoelige huid verergeren en puistjes veroorzaken, maar het is van vitaal belang voor de bescherming van uw huid. Het kiezen van op zinkoxide of titaniumdioxide gebaseerde barrièrezonnebrandmiddelen zal helpen. Zorg ervoor dat je er een kiest zonder oliën of geuren.
Gevoelige huid
- Reinigingsmiddel: het kan helpen om een olie te gebruiken voor het reinigen van de gevoelige huid. Een pure olie zoals argan of jojoba kan vuil en roet oplossen zonder toevoegingen die de huid kunnen verergeren. U kunt ook een zeer milde vloeibare reiniger gebruiken zonder toevoeging van geurstoffen.
- Serum en vochtinbrengende crème: hoe minder producten u gebruikt als u een gevoelige huid heeft, hoe gemakkelijker het is om te bepalen wat u kan irriteren. Blijf bij een enkel product dat weinig ingrediënten bevat en geurvrij is. Als uw huid prikt of brandt na gebruik van een product, stop dan met het gebruik.
- Zonnebrandcrème: Een zonnebrandcrème op basis van een barrière met zinkoxide of titaniumdioxide is misschien het beste. Vermijd producten met geur.
Gecombineerde huid
Voor een gecombineerde huid kan het nodig zijn om de specifieke droge of vette gebieden met verschillende producten te behandelen. Gebruik anders een zachte schuimende reiniger en breng dagelijks een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème aan. Vermijd producten die puistjes veroorzaken of die uw huid verder uitdrogen.
Bijwerkingen
Stop met het gebruik van huidverzorgingsproducten die leiden tot verbranding, jeuk, roodheid, zwelling of pijn. Vertel uw arts over eventuele bijwerkingen die u kunt ervaren.
Avondroutine
Volg deze stappen voor een eenvoudige avondverzorgingsroutine:
- Reinig uw huid, indien nodig met een make-upremover
- Breng een evenwichtige toner aan door een watje of watje te verzadigen en het helemaal over je gezicht te vegen
- Breng desgewenst een serum of vochtinbrengende nachtcrème aan, of beide
Kies producten die bij uw huidtype passen.
Ochtend- versus avondreinigingsproducten
U kunt voor uw avondroutine dezelfde reinigingsproducten gebruiken als 's ochtends.
Normale huid
- Toner: Kies een toner die uw huidproblemen aanpakt. Hydroxyzuren helpen bij UV-schade, terwijl degenen met antioxidanten - zoals vitamine C en E - schade door vrije radicalen en littekens kunnen behandelen.
- Serum of vochtinbrengende crème: Kies een serum of vochtinbrengende crème die bedoeld is om 's nachts te gebruiken. Een crème op basis van vitamine A kan bijvoorbeeld helpen bij de productie van collageen, terwijl retinol tekenen van veroudering helpt bestrijden.
Droge huid
- Toner: Sla deze stap over of gebruik een toner die hydraterende voordelen biedt. Gebruik geen toners op alcoholbasis.
- Serum of vochtinbrengende crème: olie in waterformuleringen zoals lichtgewicht gels, lotions en serums zijn ideaal voor de normale tot droge huid. Water in olieformuleringen kan worden geëtiketteerd als zalven of crèmes en is extra hydraterend voor de droge huid.
Vettige huid
- Toner: Gebruik een toner die zacht en evenwichtig is, vermijd toners op basis van alcohol of toners met olie. Zoek naar niet-comedogene merken.
- Serum of vochtinbrengende crème: kies een olievrije, niet-comedogene vochtinbrengende crème. Kies producten met antioxidanten zoals resveratrol, quercetine en kaneelzuur om ontstekingen te verminderen.
Gevoelige huid
- Toner: sla deze stap over of gebruik een zeer milde, natuurlijke toner.
- Serum of vochtinbrengende crème: vochtinbrengende crèmes die bevochtigingsmiddelen bevatten, zoals glycerine en hyaluronzuur, werken goed voor de gevoelige huid. Het voorkomen van vochtverlies met crèmes die barrièremoleculen bevatten, zoals petrolatum en dimethicon, kan ook helpen.
Gecombineerde huid
Gecombineerde huidtypes moeten producten gebruiken die hun huidconditie niet verergeren of irriteren, en ervoor kiezen om desgewenst afzonderlijke producten op verschillende delen van het gezicht aan te brengen.
Wekelijkse routine
Bepaalde producten en routinematige huidverzorgingsmethoden mogen slechts één keer per week of zo worden uitgevoerd. Dit omvat exfoliërende behandelingen die mechanisch of chemisch zijn.
- Mechanische afschilfering maakt gebruik van een fysieke scrub zoals gemalen noten, puimsteen, kralen, een roller, borstel of spons om dode huidcellen te verwijderen.
- Chemische afschilfering maakt gebruik van chemicaliën om de huidcellen af te breken en omvat glycolzuur, melkzuur, alfa- en bèta-hydroxyzuren (inclusief salicylzuur).
Kies uw methode en frequentie van exfoliërende behandelingen op basis van uw huidtype. Droge, gevoelige huidtypes die gevoelig zijn voor acne, moeten mechanische afschilfering vermijden en een mild chemisch exfoliërend product gebruiken, zoals alfa-hydroxy, bèta-hydroxyzuur, glycolzuur of melkzuur. Amandelzuur is een veilige keuze voor een gevoelige huid.
Je huid naarmate je ouder wordt
Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid dunner, verliest deze zijn elasticiteit, kan deze gevoeliger worden en sneller uitdrogen. Dit kan van invloed zijn op het uiterlijk en het huidtype van uw huid.
Een woord van Verywell
De behoeften aan huidverzorging verschillen van persoon tot persoon, en wat voor u werkt, werkt mogelijk niet voor iemand anders. Het is een goede gewoonte om alle producten die u gebruikt vast te leggen en er enkele weken aan vast te houden om de resultaten en mogelijke reacties te volgen. Veel factoren dragen bij aan een gezonde huid, zoals slaap, stress, blootstelling aan de zon, voeding en roken. Behoud gezonde gewoonten voor een gezondere, stralende huid.
.jpg)
