Blijf gemotiveerd in fysiotherapie

U heeft zich dus geblesseerd of een operatie ondergaan, en u kunt zich niet verplaatsen en niet goed functioneren. Uw arts verwijst u naar fysiotherapie om u te helpen kracht, uithoudingsvermogen, bewegingsbereik en functionele mobiliteit te herwinnen. De gedachte aan PT kan ontmoedigend zijn. Hoe zal het zijn? Hoe blijf je gemotiveerd in fysiotherapie?

Jessica Peterson / Getty Images

Wanneer u voor het eerst met fysiotherapie begint, kan het een beetje spannend zijn omdat het een nieuwe ervaring is. U zult zich snel realiseren dat fysiotherapie veel werk kan zijn, en soms kunnen de procedures en behandelingen die bij fysiotherapie worden gebruikt een beetje pijn of ongemak veroorzaken.

Als uw toestand een langdurige revalidatiekuur vereist, merkt u misschien dat u uw motivatie begint te verliezen terwijl u herstelt van uw blessure. Het kan een last worden om op te staan ​​en naar de kliniek voor fysiotherapie te gaan. Als u in het ziekenhuis bent en fysiotherapie voor acute zorg nodig heeft, kunt u zich te moe voelen om aan fysiotherapie deel te nemen.

Heb ik motivatie nodig?

Motivatie is voor iedereen anders. Het omvat sociale, biologische en culturele variabelen die allemaal in elke persoon met elkaar verbonden zijn en die ervoor zorgen dat hij of zij handelt. Iets dat u motiveert, motiveert misschien niet een andere persoon.

Als je een basketbalspeler bent en je knieschijf ontwricht, ben je misschien gemotiveerd om hard te werken om terug te keren naar de sport die je leuk vindt. Als u plotseling een hartaanval krijgt en hartrevalidatie nodig heeft om weer normaal te functioneren, kan uw motivatie u ertoe aanzetten om gewoon het ziekenhuis te verlaten en naar huis terug te keren.

Dus hoe blijf je gemotiveerd in fysiotherapie? Zijn er manieren om je humeur bij te houden en te blijven werken om het meeste uit je fysiotherapie-ervaring te halen?

Vind de juiste fysiotherapeut

Een sleutel om betrokken te blijven bij uw revalidatie, is om vanaf het begin de juiste fysiotherapeut te vinden. Stel specifieke vragen voordat u met de therapie begint, om er zeker van te zijn dat uw fysiotherapeut de juiste voor u is.

Uw fysiotherapeut moet u aanmoedigen en helpen om u te motiveren. Als u vindt dat uw fysiotherapeut niet bij uw persoonlijkheid past, vraag dan of er een andere fysiotherapeut is die u in de kliniek of in het ziekenhuis kan behandelen. Als dit niet het geval is, moet u mogelijk een andere kliniek voor fysiotherapie zoeken om u te helpen bij uw revalidatie.

Houd uw voortgang bij

Wanneer u voor het eerst met fysiotherapie begint, zal uw therapeut waarschijnlijk een eerste evaluatie uitvoeren, waarbij hij of zij verschillende metingen over uw toestand zal verzamelen. Vraag uw fysiotherapeut u te vertellen wat die metingen betekenen en vraag wat uw doelen zijn voor elke gemeten beperking.

Als u bijvoorbeeld een gebroken enkel heeft, zal uw fysiotherapeut een hoekmeter gebruiken om het bewegingsbereik van uw enkelgewricht te meten. Houd die metingen bij wanneer uw fysiotherapeut ze uitvoert en stel doelen om op een specifiek tijdsbestek een groter bewegingsbereik te bereiken. Uw fysiotherapeut kan u helpen bij het stellen en bereiken van uw specifieke doelen.

Zoek een therapiemaatje

Soms kunt u tijdens fysiotherapie andere patiënten opmerken die situaties ervaren die vergelijkbaar zijn met die van u. Begin een gesprek met een andere patiënt en misschien zult u ontdekken dat hij of zij u kan motiveren om betrokken te blijven bij uw eigen revalidatie.

U kunt uw fysiotherapeut ook vragen om voor u een afspraak te maken met een patiënt met een vergelijkbare diagnose als de uwe. Op die manier kunt u verhalen over uw ervaringen delen. U kunt ook leren wat u van revalidatie kunt verwachten als uw therapiemaatje verder is gevorderd dan u.

Uiteraard moet uw fysiotherapeut discreet zijn; HIPAA-wetten in de Verenigde Staten voorkomen dat gezondheidswerkers de beschermde gezondheidsinformatie van patiënten met u delen. Uw fysiotherapeut kan u helpen bij het vinden van patiënten met soortgelijke problemen of diagnoses als de uwe, maar hij of zij kan geen specifieke informatie over andere patiënten delen.

Motivatie door muziek

Soms kan muziek een goede motivator zijn en kun je muziek gebruiken om gemotiveerd te blijven in fysiotherapie. Vaak speelt er op de achtergrond muziek in de kliniek voor fysiotherapie. Vraag uw fysiotherapeut of u uw eigen muziek kunt meenemen om te spelen terwijl u onder behandeling bent. Hij of zij kan je toestaan ​​om naar de muziek te luisteren die voor motivatie en wat muziektherapie zorgt.

Een woord van Verywell

Herstellen van een blessure kan moeilijk zijn. U kunt een langzame vooruitgang ervaren en uw motivatie kan tijdens uw revalidatie afnemen. Het kan moeilijk zijn om voldoende moed te houden om door te gaan. Door nauw samen te werken met uw fysiotherapeut, kunt u hopelijk de motivatie vinden om tijdens uw herstelproces opgepompt en gefocust te blijven.