Een zittende levensstijl en gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging kunnen zwakte veroorzaken. De zwakte komt voort uit niet-gebruik en kan leiden tot spieratrofie. Dus, wat is spieratrofie en wat kan er worden gedaan om het ongedaan te maken?
Jose Luis Pelaez Inc / Getty ImagesSpieratrofie of spierverspilling
Spieratrofie is het verlies of afname van spiermassa. De synoniemen hiervoor zijn spierverspilling, spierverlies, spierkatabolisme en spierverwelking. De oorzaak van spieratrofie is een gebrek aan gebruik van de spier of een verstoring van de zenuwsignalen naar de spier. Het wordt bij veel aandoeningen gezien, vooral bij cachexie bij kanker en HIV / AIDS De remedie tegen spieratrofie is het gebruik van de spier, het gemakkelijkst door middel van lichaamsbeweging en door actief te zijn bij normale dagelijkse activiteiten.
Neurogene spieratrofie
Wanneer de zenuw naar een spier is beschadigd, kan deze geen spiercontractie meer veroorzaken die spieractiviteit veroorzaakt. De carrosserie is erg conservatief en wat niet wordt gebruikt, wordt gerecycled. Zonder dat de zenuw spiercontractie veroorzaakt, gelooft het lichaam dat de spier niet langer nodig is en breekt het deze af, de spier atrofieert. Bij neurogene spieratrofie moet de spier kunstmatig worden getraind met behulp van functionele elektrische stimulatie om de spiermassa te behouden.
Gebruik spieratrofie niet
Met spieren is het beslist "gebruik het of verlies het." Als u traint en actief bent geweest, zullen de spieren groeien om aan de behoefte te voldoen. Maar zodra je stopt met het gebruik van een spier, wil het lichaam geen energie meer besteden aan het voeden en onderhouden ervan, dus begint het het af te breken en te recyclen. Je spier wordt zowel in omvang als in kracht kleiner.
De remedie voor spieratrofie die niet meer wordt gebruikt, is het gebruik van de spier, eerst met normale fysieke activiteit, opstaan, bewegen, tillen en dragen. Toegewijde oefening zal ook de spieratrofie omkeren en de spieren stimuleren om opnieuw te groeien.Zolang de zenuwen intact zijn voor de spieren en het lichaam goed wordt gevoed, kunnen de spieren teruggroeien. Bedenk hoe bodybuilders zoals Arnold Schwarzenegger extreme spieropbouw doormaken, maar zodra ze stoppen met trainen, krimpen hun spieren weer terug tot de normale grootte.
Het is een grote zorg in de medische zorg om patiënten actief en mobiel te houden, aangezien spieratrofie zeer snel optreedt wanneer iemand bedlegerig is of een ledemaat geïmmobiliseerd is. Als u ooit uw been in het gips heeft gehad, weet u hoe snel u spiermassa verloor. In sommige gevallen moeten ze een nieuw gipsverband opzetten omdat de spier zo sterk is gekrompen dat het gips na een paar weken los zit. Wanneer u in het ziekenhuis bent, krijgt u bezoek van fysiotherapeuten en ergotherapeuten met als doel uw spieren te oefenen zodat ze niet atrofiëren.
Verlies van spier bij artritis
Bij het beschouwen van het type spieratrofie dat kan ontstaan door gebrek aan fysieke activiteit als gevolg van gewrichtspijn en beperkt bewegingsbereik, verwijzen we naar het niet-gebruikte type spieratrofie. Het is een beetje een vicieuze cirkel: artritispijn leidt tot verminderde fysieke activiteit, wat leidt tot spieratrofie. Maar het is belangrijk om te weten dat het type atrofie dat wordt veroorzaakt door inactiviteit, kan worden omgekeerd door te sporten.
Verschillende medische aandoeningen kunnen spieratrofie veroorzaken. Dit zijn degenen die verband houden met artritis:
- Dermatomyositis
- Polymyositis
- Langdurige behandeling met corticosteroïden
- Immobilisatie op lange termijn
- Artrose
- Reumatoïde artritis
Als u merkt dat u spieratrofie heeft, neem dan contact op met uw arts. U zult waarschijnlijk een oefenprogramma moeten ontwikkelen en u eraan houden.
.jpg)
