Hoe het selecteren van een slaapnummermatras uw slaap kan verbeteren

U heeft waarschijnlijk de Select Comfort-matrasadvertenties gezien, maar wat is uw slaapnummer? Welke factoren en wetenschap gaan in op het selecteren van een slaapnummer? Lees wat dit betekent voor het comfort van uw matras, de kosten en hoe het slaapproblemen kan helpen, variërend van slapeloosheid tot slaapapneu.

Wat is het geselecteerde comfort slaapnummer?

Het is redelijk om je af te vragen of de Select Comfort-functies gewoon een marketingtruc zijn. Kan een matras optimaal worden afgesteld om uw slaap te verbeteren? Hoewel er geen formele studies bestaan ​​waarin de ene matras met de andere wordt vergeleken, is het mogelijk dat een verstelbare matras kan helpen om uw slaap te verbeteren, vooral als uw slaap wordt aangetast door lichaamspijn 's nachts door uw matras. Als u comfortabeler op uw zij kunt slapen, kan dit uw risico op snurken en slaapapneu verminderen. Het kan ook nuttig zijn om het hoofdeinde van het bed omhoog te brengen.

Het aantal slaapplaatsen is een instelling op Select Comfort-matrassen die bedoeld is om uw comfort te maximaliseren en u te helpen beter te slapen. Hiermee kunt u de stevigheid of zachtheid van uw zijde van de matras personaliseren, waardoor koppels gemakkelijker samen kunnen slapen. Er wordt gesuggereerd dat het optimaliseren van het comfort van uw slaapoppervlak ook uw slaapkwaliteit kan bevorderen.

Hoe wordt uw slaapnummer bepaald?

Het slaapnummer wordt bepaald op basis van uw geslacht, lengte, gewicht en andere factoren. Het omvat uw favoriete slaaphouding (zijkant, rug, buik of een combinatie) en voorkeur slaapoppervlak (zacht, medium, stevig of extra stevig). De online calculator beoordeelt ook de kwaliteit van uw slaap, inclusief of u 's nachts onrustig bent of overdag moe. Rusteloosheid kan ook wijzen op een probleem zoals slapeloosheid en slaperigheid kan een slaapstoornis vertegenwoordigen. De calculator vraagt ​​ook of u druk voelt op uw schouder of heup, wat duidt op een onverenigbaarheid met uw matras.

Slimmere matrassen kunnen ook proberen om de hoeveelheid beweging 's nachts in te schatten. Dit kan met het SleepIQ-programma worden gemeld aan fitness-apps. Deze informatie kan nuttig zijn om u een idee te geven hoe u uw slaap kunt optimaliseren, maar dit is nog steeds een evoluerende wetenschap.

Kosten

Geselecteerd comfort is misschien niet goedkoop, zo lijkt het, met op hun website geadverteerde matrasprijzen die op het moment van schrijven varieerden van $ 999,98 tot $ 4.499,98. Het bedrijf suggereert dat de beste manier om uw slaapnummer te weten te komen, is door een van de Select Comfort-winkels te bezoeken en een van hun bedden persoonlijk te proberen. Dit kan ook handig zijn om te beslissen of deze gespecialiseerde matrassen echt zijn wat u nodig heeft om beter te slapen.

Als u blijft worstelen om in slaap te vallen of merkt dat uw slaap van slechte kwaliteit is, overweeg dan om met een slaapspecialist te praten over manieren om uw slaap te verbeteren als dit het gevolg is van een onderliggende slaapstoornis. In deze omstandigheden zijn zelfs de beste matras en optimale instellingen niet voldoende om u te helpen beter te slapen.