Het risico op ischias neemt toe met de leeftijd. Ischias veroorzaakt pijn, tintelingen / gevoelloosheid, zwakte en verlies van reflexen in de onderrug, billen, benen en voeten. Soms wordt ischias veroorzaakt door degeneratieve aandoeningen, zoals artritis - en levensstijlfactoren spelen een rol, zoals goed.
Radiculopathie is een aandoening waarbij een zenuwwortel in de wervelkolom wordt samengedrukt. Ischias is een type lumbale (onderste wervelkolom) radiculopathie waarbij de heupzenuw wordt samengedrukt.
ontwerp36Leeftijd als ischiasrisicofactor
Een van de belangrijkste risicofactoren voor ischias is ouder worden. Met de leeftijd kunnen veel problemen bijdragen aan degeneratie van de wervelkolom.Leeftijdgerelateerde veranderingen kunnen ischias veroorzaken als gevolg van veranderingen in uw tussenwervelschijven, botsporen en spinale stenose.
- Degeneratie van de tussenwervelschijf begint meestal rond de leeftijd van 30 jaar.
- Spinale stenose (vernauwing van de wervelkolom) komt meestal het eerst voor bij mensen ouder dan 50 jaar.
- Artritische veranderingen in de wervelkolom, zoals sporen van botten, kunnen zich ontwikkelen na jarenlange artritis.
- Bovendien zijn de schijven zelf aan hun afdaling naar kwetsbaarheid begonnen - hoe ouder je wordt, hoe meer veerkracht je waarschijnlijk hebt verloren in je tussenwervelschijven.
Vanwege werk, sociale en sportieve activiteiten hebben mensen tussen de 30 en 50 jaar een grotere kans op ruggengraatletsel of andere soorten ruggengraatbeschadiging, wat kan leiden tot ischias.
Een zittende levensstijl
Hoewel verwondingen door activiteiten uw wervelkolom kunnen beschadigen, verhoogt het regelmatig zitten ook uw ischiasrisico.
Het kan zijn dat u langere tijd achter een computer zit, veel autorijdt, zich gedraagt als een bankstel en dergelijke.
Een belangrijke reden dat zitten tot ischias kan leiden, is dat zitten je ruggengraat en tussenwervelschijven comprimeert, wat - afhankelijk van je ruggengraatconditie - een spinale zenuwwortel kan irriteren. Een andere reden is dat zitten de heupzenuw direct onder druk kan zetten, zoals in het geval van het piriformis-syndroom.
Handmatige arbeid en uw ischiasrisico
Veelvuldig tillen van zware lasten en / of herhaaldelijk draaien van de wervelkolom wordt geassocieerd met hernia, wat vaak resulteert in lumbale radiculopathie.
Een andere werkgerelateerde risicofactor zijn trillingen, zoals het bedienen van een drilboor.
Wandelaars en hardlopers
De twee sporten die het risico op ischiasymptomen het meest waarschijnlijk verhogen, zijn lopen en rennen, waarschijnlijk door de herhaalde samentrekking van de piriformis-spier. Tijdens langere perioden van lopen en rennen, wordt de piriformis-spier strakker om u te helpen uzelf voort te stuwen. Wanneer de piriformis-spier strak wordt, kan deze irritatie veroorzaken aan de heupzenuw, die eronder loopt.
Een Finse studie uit 2002, gepubliceerd inWervelkolom Journaltoonde aan dat lopen geassocieerd is met het begin van ischiasymptomen, terwijl joggen geassocieerd is met een voortzetting van de symptomen. In het onderzoek werd gekeken naar 327 werknemers met ischias en 2.077 werknemers zonder ischias.
Andere groepen: zwangere vrouwen, diabetici
Obesitas kan het risico op ischias vergroten door fysieke druk op de zenuw. Mensen met diabetes zijn vatbaar voor zenuwbeschadiging, waaronder schade aan de heupzenuw.
En door hormonale veranderingen en veranderingen in de positie van de baby, is het risico op ischias ook tijdens de zwangerschap sterk verhoogd.
