Angst is de reactie van uw lichaam op te verwachten gevaar. Het wordt meestal geassocieerd met zorgen of angst en gaat vaak gepaard met cognitieve problemen zoals concentratiestoornissen en fysieke symptomen zoals misselijkheid, beven en spierspanning. Angst kan een normale reactie zijn op bepaalde situaties, maar soms is angst onderdeel van een angststoornis.
Er zijn meerdere soorten angststoornissen en ze brengen vergelijkbare symptomen met zich mee, met enkele verschillen in hun symptomen.
Het kan aanvoelen alsof uw angstsymptomen uw leven beheersen, of dat nu angst voor een paniekaanval betekent, mensen vermijden vanwege sociale angst of gewoon een constant gevoel van zorgen en opwinding. Als u de symptomen van uw specifieke soort angst begrijpt, kunt u de meest geschikte behandeling zoeken en uw kwaliteit van leven verbeteren.
Wat is angst?
Angst wordt door de "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM-5) beschreven als anticipatie op een toekomstige dreiging.Iedereen voelt zich wel eens angstig, maar niet iedereen ervaart een angststoornis.
Er zijn meerdere soorten angststoornissen, waaronder gegeneraliseerde angst, sociale angst en meer. Deze omstandigheden moeten niet worden verward met dagelijkse zorgen.
Het is normaal om bezorgd te zijn over belangrijke gebeurtenissen, zoals een sollicitatiegesprek, een optreden, een eerste date, een groot examen, een bevalling of een aantal levensmomenten. Soms loopt het piekeren echter uit de hand en wordt het een angststoornis.
Angststoornissen zijn diagnosticeerbare psychische aandoeningen die worden gekenmerkt door buitensporige angst, angst en gerelateerde gedrags- en fysieke veranderingen die in de loop van de tijd kunnen verergeren. Deze aandoeningen manifesteren zich als zowel fysieke als mentale symptomen en beïnvloeden dagelijkse activiteiten zoals school, werk, vrije tijd en relaties.
JGI / Jamie Grill / Getty-afbeeldingenSymptomen
De effecten van angst omvatten meestal een combinatie van fysieke, psychologische en sociale symptomen. Uw exacte symptoomprofiel zal verschillen op basis van uw individuele omstandigheden, specifiek type angststoornis en persoonlijke triggers.
Enkele veel voorkomende symptomen van angststoornissen zijn:
- Overmatige angst en zorgen
- Droge mond
- Spierspanning
- Misselijkheid
- Onregelmatige hartslag
- Moeite met slapen
- Voorzichtig, vermijdend gedrag
- Paniekaanvallen
Houd er rekening mee dat dit geen uitputtende lijst van symptomen is, omdat elk type angststoornis zijn eigen symptoomprofiel en diagnostische criteria heeft op basis van richtlijnen van de DSM-5.
Soorten angststoornissen
- Gegeneraliseerde angststoornis
- Sociale angststoornis
- Obsessief-compulsieve stoornis
- Paniekstoornis
- Posttraumatische stressstoornis (PTSD) (een type trauma en stressorgerelateerde aandoening)
- Andere angststoornissen (verlatingsangst, specifieke fobieën, agorafobie, selectief mutisme)
Gegeneraliseerde angststoornis
Mensen met gegeneraliseerde angststoornis (GAS) ervaren buitensporige en aanhoudende zorgen, angst en angst die moeilijk te beheersen zijn en niet in verhouding staan tot de situatie. GAS kan worden gediagnosticeerd wanneer deze symptomen zich gedurende het merendeel van de dagen voordoen. minimaal zes maanden.
Symptomen van GAD zijn onder meer:
- Rusteloosheid
- Prikkelbaarheid
- Vermoeidheid
- Concentratieproblemen
- Spierspanning, pijn en pijn
- Moeite met slapen
Volwassenen moeten, naast angst of zorgen, minimaal drie van de bovenstaande symptomen ervaren om de diagnose GAS te krijgen. Kinderen hebben naast angst of zorgen slechts één van de bovenstaande symptomen nodig voor een diagnose.
Illustratie door Brianna Gilmartin, Verywell
Sociale angststoornis
Sociale angststoornis, voorheen sociale fobie genoemd, wordt gekenmerkt door overmatige angst voor sociale situaties en prestatiesituaties en is meer dan alleen verlegenheid. Mensen met een sociale angststoornis voelen intense angstgevoelens die kunnen leiden tot vermijdend gedrag rond het ontmoeten van nieuwe mensen, het onderhouden van relaties, spreken voor anderen, eten in het openbaar en meer.
Symptomen van sociale angststoornis zijn onder meer:
- Onevenredige angst en onrust in een of meer sociale situaties
- Blozend
- Zweten
- Bevend
- Snelle hartslag
- Het gevoel dat de geest leeg raakt
- Zelfoordeel en zelfbewustzijn
- Misselijkheid
- Het vermijden van sociale situaties of het ervaren van intense angst tijdens deze situaties
- Stoornis op sociaal, beroepsmatig en andere gebieden van functioneren
Mensen kunnen ofwel een algemene sociale angststoornis ervaren, ofwel een prestatiespecifieke sociale angststoornis (bijvoorbeeld wanneer ze spreken of optreden voor een publiek).
Sociale angststoornis kan er bij kinderen anders uitzien. Met name bij kinderen moet de angst voorkomen in situaties van leeftijdsgenoten, en niet alleen bij volwassenen. Symptomen kunnen zich manifesteren als driftbuien, bevriezing, huilen, vasthouden en weigeren om te spreken.
Obsessief-compulsieve stoornis
Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) omvat terugkerende, ongewenste gedachten die leiden tot specifieke en herhaalbare handelingen die het dagelijks leven verstoren. OCS wordt in DSM-5 niet langer geclassificeerd als een angststoornis, maar de symptomen ervan veroorzaken angst. Om die reden associëren professionals OCS met angststoornissen.
Symptomen van een obsessief-compulsieve stoornis zijn onder meer:
- Obsessies: gedachten en zorgen die als buitensporig worden erkend, maar die niet zullen stoppen. Obsessies omvatten vaak angst voor ziektekiemen, angst om iets te verliezen, agressieve of taboe-gedachten, verlangen naar symmetrie of orde, en meer.
- Compulsies: Herhaalbaar gedrag dat wordt uitgevoerd om angst te verlichten en meestal verband houdt met de obsessies. Compulsies omvatten gewoonlijk tellen, overmatig schoonmaken of handen wassen, overdreven nauwkeurig ordenen en rangschikken, herhaaldelijk controleren en meer.
- Minimaal één uur per dag besteed aan obsessies en compulsies, en ze veroorzaken aanzienlijk leed of beperkingen op belangrijke gebieden van uw leven.
OCS treedt meestal op tijdens de kindertijd of in de jonge volwassenheid en zal eerder bij jongens dan bij meisjes voorkomen.
Paniekstoornis
Paniekstoornis is een geestelijke gezondheidstoestand die terugkerende en onverwachte paniekaanvallen met zich meebrengt.Een paniekaanval is een episode van extreme angst en ongemak die gepaard gaat met een verscheidenheid aan lichamelijke gewaarwordingen, die sommige mensen omschrijven als het gevoel van een hartaanval.
Symptomen van een paniekaanval zijn onder meer:
- Zweten
- Rillingen
- Bevend
- Kortademigheid
- Hartkloppingen en snelle hartslag
- Zich gesmoord of verslikt voelen
- Gevoelens van naderend onheil of dood
- Pijn op de borst
Paniekaanvallen vormen op zichzelf geen diagnose van de geestelijke gezondheid. Ze komen voor bij veel psychische aandoeningen, waaronder paniekstoornissen.
Iemand met een paniekstoornis zal te maken krijgen met herhaalde paniekaanvallen, intense angst rond toekomstige paniekaanvallen en vermijdend gedrag rond situaties die een paniekaanval kunnen veroorzaken.
Om de diagnose paniekstoornis te krijgen, moet ten minste één paniekaanval worden gevolgd door een maandlange periode van aanhoudende zorgen over extra aanvallen of vermijdend gedrag. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat u maandenlang niet naar de supermarkt hoeft te gaan omdat u ervoer daar een paniekaanval.
Post-traumatische stress-stoornis
Posttraumatische stressstoornis (PTSD) is een soort angststoornis die ontstaat nadat een persoon ofwel direct een traumatische gebeurtenis meemaakt of er getuige van is, zoals ernstig letsel, gevechten, seksueel geweld, natuurrampen of een daadwerkelijke of dreigende dood. personeel, eerstehulpverleners en politieagenten lopen een verhoogd risico op PTSS, maar iedereen kan PTSS hebben.
Symptomen van PTSD zijn onder meer:
- Onthechting van anderen
- Prikkelbaarheid
- Hyper waakzaamheid
- Moeite met concentreren
- Moeite met slapen
- Overdreven schrikreactie
- Moeilijkheden om de traumatische gebeurtenis te herinneren
- Negatieve overtuigingen over jezelf of de wereld
- Aanhoudende negatieve emoties zoals angst, afschuw en schuldgevoel
- Aanhoudend onvermogen om positieve emoties te voelen, zoals geluk en voldoening
- Zelfvernietigend gedrag
- Vermijden van triggers die verband houden met de traumatische gebeurtenis
- Opdringerige symptomen, zoals terugkerende en onvrijwillige herinneringen, angstaanjagende dromen, dissociatieve reacties of flashbacks, psychisch leed bij blootstelling aan triggers.
Kinderen kunnen PTSD anders ervaren dan volwassenen, vanwege ontwikkelingsverschillen. De DSM-5 categoriseert kinderen van 6 jaar en jonger met PTSD met bepaalde symptomen die uniek zijn voor de manier waarop kinderen de aandoening kunnen manifesteren. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat sommige kinderen, in plaats van zich bedroefd te gedragen door de traumatische gebeurtenis of de opdringerige symptomen, prikkelbaar of 'te helder' kunnen lijken.
Andere angststoornissen
Naast de hierboven genoemde zijn er nog meer angststoornissen. Elk van deze angststoornissen heeft een uniek symptoom- en diagnostisch profiel dat gedetailleerd wordt beschreven in de DSM-5.
- Scheidingsangststoornis
- Specifieke fobie
- Selectief mutisme bij kinderen
- Agorafobie
- Door middel / medicatie veroorzaakte angststoornis
- Angststoornis als gevolg van een andere medische aandoening
Complicaties
Angstsymptomen kunnen na verloop van tijd veranderen en verergeren als ze niet worden behandeld. Door angst voor symptomen of angstaanvallen kunt u situaties gaan vermijden die voorheen zinvol waren of die u vreugde hebben gebracht. Dit kan leiden tot sociaal isolement.
Mensen met een angststoornis kunnen ook een depressie, een stoornis in het gebruik van middelen en spijsverteringsproblemen krijgen, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS).
Wat is een angstaanval?
"Angstaanval" is geen officiële medische term, maar wordt vaak gebruikt om een paniekaanval te beschrijven. Een paniekaanval is een periode van intense, oncontroleerbare angst die kan leiden tot kortademigheid, beven, pijn op de borst en onheilgevoelens.
Angstaanvallen zijn allesverslindend en beangstigend, en worden soms aangezien voor hartaanvallen. Ze zijn een primair symptoom van paniekstoornis, maar kunnen voorkomen bij elke angststoornis en bij andere psychiatrische stoornissen.
Wanneer moet je een dokter zien?
Zorgen zijn een normaal onderdeel van het leven, maar wanneer uw zorgen aanhouden en niet in verhouding staan tot de situatie, is het misschien tijd om naar een arts te gaan.
Mensen met een angststoornis ervaren angst en onrust die het dagelijks functioneren schaadt. Dit kan zich uiten in de angst om in het openbaar naar buiten te gaan, geen telefoontjes meer te beantwoorden of het vermijden van ontmoetingen met vrienden, het annuleren van optredens of presentaties, aanhoudende misselijkheid, veranderingen in slaap en meer.
Als u denkt dat uw angst ervoor zorgt dat u niet een vol leven kunt leiden, neem dan contact op met uw arts.
Als u of een dierbare met angst worstelt, neem dan contact op met de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelingsfaciliteiten in uw omgeving.
Zie onze nationale hulplijndatabase voor meer bronnen voor geestelijke gezondheidszorg.
Een woord van Verywell
Angst kan een invaliderende aandoening zijn die alle aspecten van uw leven beïnvloedt, van hoe u over uzelf denkt, over uw relaties en fysieke veranderingen. Weet dat er hulp beschikbaar is voor angstgevoelens.
Angst is te behandelen en veel mensen zijn in staat om hun angstsymptomen te verwerken door middel van gepersonaliseerde behandelplannen die medicatie, therapie, veranderingen in levensstijl en gezonde coping-mechanismen kunnen omvatten.
