Revalidatie en genezingstijd na een Jones-fractuur

Fysiotherapie na een Jones-fractuur kan helpen bij het verbeteren van het bewegingsbereik, de kracht en functionele mobiliteit van uw voet en enkel. Een Jones-fractuur is een breuk in het vijfde middenvoetsbeentje, een bot van uw voet dat uw pinkteen met de rest verbindt. van je voet.

Breuken zijn hier een pijnlijke ervaring en kunnen uw vermogen om normaal te lopen en werk, recreatie en atletische activiteiten te ondernemen, beperken.

Jones-fractuursymptomen

De typische tekenen en symptomen van een Jones-fractuur omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

• Pijn aan de buitenkant van uw voet
• Zwelling aan de buitenkant van uw voet
• Verkleuring of blauwe plekken op uw voet
• Moeite met lopen of het dragen van gewicht op uw voet

Als u uw voet heeft geblesseerd of als u deze symptomen heeft ontwikkeld, is het belangrijk dat u onmiddellijk naar uw arts of de afdeling spoedeisende hulp gaat. Als uw voet niet de juiste behandeling krijgt, kan dit leiden tot permanent functieverlies.

Oorzaken

Een Jones-fractuur wordt vaak veroorzaakt door een harde klap op de bodem of buitenkant van uw voet. Het treedt meestal op nadat u opspringt en krachtig op uw voet landt.Soms kan de simpele handeling van rennen microtrauma tot het vijfde middenvoetsbeentje veroorzaken, en kan een Jones-fractuur optreden.

Het begin van uw pijn kan geleidelijk zijn en gedurende een periode van weken of maanden optreden. Wanneer dit gebeurt, wordt dit meestal als een stressfractuur beschouwd en is de prognose voor dit type Jones-fractuur slechter dan bij een acute Jones-fractuur.

Eerste beheer

Nadat u zich bij uw arts of het ziekenhuis heeft gemeld en als een Jones-fractuur wordt vermoed, zal er hoogstwaarschijnlijk een röntgenfoto worden gemaakt om de botten van uw voet te zien. De röntgenfoto laat zien dat de breuk aanwezig is (of niet) en de juiste behandeling kan worden toegediend.

Als een Jones-fractuur wordt bevestigd, moet de fractuur worden verkleind, wat het proces is waarbij de botten op de juiste plaats worden geplaatst. Om de botten te verkleinen, moet mogelijk een chirurgische procedure worden uitgevoerd die open reductie interne fixatie (ORIF) wordt genoemd.

Na reductie zal uw arts uw voet waarschijnlijk in het gips plaatsen om de breuk te helpen immobiliseren terwijl deze geneest. U draagt ​​meestal geen gewicht, wat betekent dat u uw voet niet op de grond kunt zetten en er geen gewicht op kunt dragen.

Daarom heb je waarschijnlijk een hulpmiddel nodig, zoals krukken of een rollator, om te lopen. Een bezoek aan een fysiotherapeut kan zijn om te leren hoe u uw hulpmiddel op de juiste manier kunt gebruiken.

Fysiotherapie

Nadat voldoende genezing heeft plaatsgevonden, meestal 6 tot 8 weken na het letsel, zal uw arts het gipsverband van uw voet verwijderen. Wees niet verbaasd als uw voet nog steeds gezwollen en verkleurd is. Dit komt vaak voor na een Jones-fractuur.

Ook kunnen de spieren in uw been kleiner lijken dan op uw niet-geblesseerde been. Op dit moment kan uw arts u doorverwijzen naar fysiotherapie om u te helpen bij uw revalidatieproces.

De belangrijkste focus van fysiotherapie na een Jones-fractuur is het overwinnen van de effecten van immobilisatie en het verbeteren van de functie met betrekking tot lopen en bewegen.

Fysiotherapie kan ook helpen om uw genezende botten goed te belasten. Dit is belangrijk omdat de wet van Wolff stelt dat bot geneest en groeit als reactie op de stress en spanning die erop wordt uitgeoefend.

Fysiotherapie begint meestal met een eerste evaluatie, waarbij uw fysiotherapeut informatie over uw letsel zal verzamelen. Veelvoorkomende bijzondere waardeverminderingen die worden gemeten en behandeld na een Jones-fractuur zijn de volgende.

Bereik van beweging

Bewegingsbereik verwijst naar de hoeveelheid mobiliteit rond een specifiek gewricht of gewrichten. Na een Jones-fractuur en het dragen van een gipsverband om uw voet en enkel, kunnen uw enkel- en voetgewrichten te strak zijn geworden.

Spieren rond uw enkel, voet en tenen kunnen ook strak zijn geworden, dus flexibiliteit en bewegingsbereikoefeningen kunnen nodig zijn om uw mobiliteit te verbeteren.

Zwelling

Als uw arts uw gipsverband verwijdert, kunt u wat zwelling rond uw voet en enkel krijgen. Uw fysiotherapeut kan oefeningen voorschrijven om de zwelling te verhelpen. Ze kunnen ook fysieke middelen zoals warmte of ijs gebruiken, of fysieke modaliteiten zoals elektrische stimulatie kunnen worden gebruikt om zwelling te helpen beheersen.

Littekenbeoordeling

Als u een ORIF-operatie heeft ondergaan om uw Jones-fractuur te verminderen, heeft u een chirurgisch litteken aan de buitenkant van uw voet. Soms vormt zich daar littekenweefsel dat verhindert dat de huid en het onderliggende weefsel normaal bewegen. Littekenweefselmassage kan worden voorgeschreven om de mobiliteit van uw litteken te verbeteren.

Pijn

Zelfs na een periode van immobilisatie kan er na een Jones-fractuur nog steeds pijn in uw voet en enkel zijn. Naarmate u uw voet meer gebruikt en er steeds meer gewicht op gaat zetten, kunnen sommige spieren en gewrichten in de voet kan pijnlijk worden.

Er kan ook wat pijn zijn waar de breuk was. Uw fysiotherapeut kan warmte, ijs of TENS gebruiken om uw pijn onder controle te houden.

Kracht

Als u geïmmobiliseerd bent in het gips, worden uw spieren niet gebruikt en kunnen ze daarom zwak worden. Uw fysiotherapeut kan u helpen de kracht van de spieren rond uw voet en enkel te verbeteren.

Terwijl u geneest, kunnen andere oefeningen om de balans te verbeteren en plyometrische oefeningen nodig zijn om ervoor te zorgen dat u normaal kunt staan, lopen en rennen.

Gang

Gangwerk verwijst naar de manier waarop mensen lopen, en na een Jones-fractuur is uw gang misschien niet normaal. Uw fysiotherapeut kan u helpen uw gang te verbeteren door oefeningen voor te schrijven en door specifieke activiteiten te ondernemen om de manier waarop u loopt te verbeteren. Ze kunnen u ook aanbevelen welk hulpmiddel u het beste kunt gebruiken.

Zodra uw fysiotherapeut informatie heeft verzameld over uw toestand, zal hij / zij samen met u een passend behandelplan opstellen.

PT-oefeningen voor een Jones-fractuur

Het belangrijkste onderdeel van uw revalidatie voor een Jones-fractuur is lichaamsbeweging. Oefeningen na een Jones-fractuur zijn erop gericht om het bewegingsbereik en de kracht rond uw voet en enkel te verbeteren.Dit is belangrijk om de negatieve effecten van immobilisatie terwijl dingen aan het genezen waren te helpen overwinnen.

Oefeningen die kunnen worden voorgeschreven na een Jones-fractuur kunnen zijn:

• Bewegingsbereik van de enkel en rekoefeningen
• Enkelversterkende oefeningen
• Voetmobiliteitsoefeningen, zoals het vastpakken van een handdoek met uw tenen
• Evenwichts- en proprioceptieoefeningen

Uw fysiotherapeut zal u laten zien welke oefeningen het beste bij u passen. Ze kunnen oefeningen voorschrijven die moeten worden gedaan als onderdeel van een thuisoefenprogramma.

Uw fysiotherapeut kan ook verschillende therapeutische methoden gebruiken om uw pijn of zwelling na uw Jones-fractuur onder controle te houden. Dingen zoals elektrische stimulatie of warmte en ijs kunnen goed aanvoelen, maar onderzoek toont aan dat actieve betrokkenheid, zoals lichaamsbeweging, het meest nuttig is om te herstellen functionele mobiliteit na een Jones-fractuur.

Genezingstijd voor een Jones-fractuur

Na een paar weken fysiotherapie moet uw pijnniveau minimaal zijn en moeten uw kracht en bewegingsbereik in uw voet en enkel normaal zijn. Uw fysiotherapeut zal uw programma voortzetten in een tempo dat voor u geschikt is. zorg ervoor dat u snel terugkeert naar uw vorige functieniveau.

Uw Jones-fractuur moet ongeveer drie maanden na het letsel volledig zijn genezen, afhankelijk van de ernst van de fractuur.

Een woord van Verywell

Een Jones-fractuur kan een pijnlijk letsel zijn en kan uw vermogen om normaal te bewegen beperken. Fysiotherapie kan ervoor zorgen dat u na een Jones-fractuur snel en veilig weer normaal kunt gaan bewegen en functioneren.