Senescentie betekent letterlijk "het proces van oud worden". Het wordt gedefinieerd als de periode van geleidelijke achteruitgang die volgt op de ontwikkelingsfase in het leven van een organisme. Dus veroudering bij mensen zou ergens in de twintig beginnen, op het hoogtepunt van je fysieke kracht, en de rest van je leven aanhouden.
Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingenHet woord "senescence" is afgeleid van het Latijnse woordsenex,wat "ouderdom" betekent. Op het gebied van levensduur en gezond ouder worden is veroudering de achteruitgang van de gezondheid en het functioneren die samenhangen met veroudering. Er zijn verschillende subtermen die vaak voorkomen, waarondercellulaire verouderingenorganische veroudering.
Wat is cellulaire veroudering?
Wanneer cellen het vermogen om te delen verliezen door DNA-schade of een verkorting van telomeren, ondergaan ze een transformatie die resulteert in achteruitgang of vernietiging. De cellen vernietigen zichzelf (genaamdapoptose) of een periode van achteruitgang ingaan (genaamdveroudering).
Het uiteindelijke eindresultaat is celdood, wat een normaal onderdeel is van een biologisch functioneren en regelmatig in uw lichaam voorkomt.
Kankercellen worden verondersteld cellen te zijn die niet langer het proces van veroudering ondergaan en in plaats daarvan blijven repliceren en problemen (en tumoren) veroorzaken. In feite werken onderzoekers aan de ontwikkeling van therapieën die ervoor zorgen dat kankercellen meer gaan verouderen als normale cellen - met andere woorden, wetenschappers willen normale veroudering in deze cellen induceren als een manier om kanker te bestrijden.
Je lichaam en senescentie
Hoewel cellulaire veroudering een goede zaak kan zijn omdat cellen zichzelf voortdurend vervangen, zal uw lichaam uiteindelijk een periode van achteruitgang ingaan die bekend staat alsorganisme veroudering(met andere woorden, veroudering van het organisme).
Zoals ik hierboven al zei, begint dit proces wanneer je lichaam volledig ontwikkeld is en je op topkracht bent, en het gaat door voor de rest van je leven. Bij dit type veroudering begint de opgebouwde schade aan uw lichaam het functioneren van het lichaam te verstoren. Deze interferentie veroorzaakt de effecten die we vaak associëren met veroudering.
Levensduur, gezond ouder worden en veroudering
De wetenschap heeft nog geen manier gevonden om het proces van veroudering in verband met mensen te onderbreken, en sommige onderzoekers beweren (hoewel niet allemaal) dat we het nooit zullen kunnen stoppen.
Maar we kunnen het vertragen. Je doel is dus om het verouderingsproces zo veel mogelijk te vertragen. U kunt dit doen door:
- Gezond eten: dit geeft uw lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om schade te herstellen en toekomstige schade te bestrijden.
- Stress verminderen: dit voorkomt langdurige schade door overmatige blootstelling aan de stresshormonen en de fysiologische toestand die ze creëren.
- Blootstelling aan schadelijke stoffen vermijden: dit helpt de hoeveelheid schade aan de weefsels van uw lichaam te beperken. Vermijd overmatige blootstelling aan UV-licht, vervuiling en gifstoffen.
- Meer trainen: dit helpt uw lichaam om sterke weefsels op te bouwen die bestand zijn tegen schade.
- Ziekte voorkomen: Raadpleeg uw arts voor routinecontroles en houd uw bloeddruk, gewicht en andere risicofactoren onder controle.
