Niet-chirurgische behandelingen voor bursitis aan de schouder

Schouderbursitis is een van de meest voorkomende oorzaken van schouderpijn. Vaak genoemd rotator cuff tendinitis of impingement syndroom, wordt de aandoening gekenmerkt door een ontsteking van de pezen van de rotator cuff en de slijmbeurs die de schouder dempt.

Typische symptomen zijn onder meer:

• Pijn bij bepaalde schouderbewegingen
• Pijn met het tillen van items boven het hoofd
• Pijn 's nachts die u uit de slaap kan halen

Het goede nieuws is dat met een eenvoudige behandeling de meeste mensen met schouderbursitis verlichting kunnen vinden zonder operatie. Hier zijn enkele opties die kunnen helpen:

Laat de aangedane schouder rusten

Tetra-afbeeldingen / merk X-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen

De eerste stap bij het behandelen van acute schouderpijn is het verminderen van de ontsteking van de pezen van de rotatormanchet en de omliggende slijmbeurs. De regel is simpel: als een bepaalde beweging je pijn bezorgt, stop ermee.

Hoewel te veel immobilisatie geen goed idee is, is de beste manier om dit te doen vaak het tijdelijk stopzetten of verminderen van de activiteiten die u pijn bezorgen.

Tijd is uw beste vriend wanneer u wordt geconfronteerd met een rotatormanchetblessure. Door je schouder de rust te geven die het nodig heeft, krijgt je lichaam de kans om zichzelf te genezen.

Gebruik ontstekingsremmende medicijnen

Ontsteking kan aanzienlijk worden verlicht met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals Advil (ibuprofen) of Aleve (naproxen). Deze vrij verkrijgbare medicijnen bieden effectieve, kortstondige verlichting door gelijktijdig pijn en zwelling geassocieerd met bursitis te verminderen.

Hoewel Tylenol (paracetamol) geweldig is voor pijnverlichting, biedt het geen van de ontstekingsremmende voordelen van NSAID's.

Zoals bij alle medicijnen, zijn er een aantal mogelijke bijwerkingen die ze bij sommigen bij mensen onveilig kunnen maken voor behandeling. Zorg ervoor dat u met uw arts of apotheker praat voordat u aan niet-receptplichtige therapie begint, om er zeker van te zijn dat deze veilig en gepast is.

IJs de schouder

IJs is vooral nuttig bij elke aandoening die wordt veroorzaakt door een ontsteking. Ice-packs zijn meestal het meest gunstig als de pijn acuut is of als chronische bursitis plotseling oplaait.

Maar zorg ervoor dat u dit veilig doet. Laat een ijspakking niet langer dan 15 tot 20 minuten per keer op één plek liggen. Plaats geen ijs direct op de huid zonder een laag zoals kleding of een handdoek ertussen. Dit kan zelfs bevriezing veroorzaken.

Plan fysiotherapie

andresr / Getty Images

Zodra de acute pijn en zwelling zijn verlicht, kan fysiotherapie helpen om uw schouder weer normaal te laten werken. Het doel van de therapie is om de spieren rond de rotatormanchet te helpen versterken en de flexibiliteit en het volledige bewegingsbereik van de schouder te herstellen.​

Mensen zullen vaak verbaasd zijn hoeveel spierspanning ze hebben verloren na slechts een week van immobilisatie of inactiviteit. Om ervoor te zorgen dat u volledig herstelt en minder vatbaar bent voor toekomstig letsel, moet u met uw arts overleggen over de mogelijkheden voor fysiotherapie, gevolgd door een gestructureerde routine van schouderversterkende oefeningen.

Vraag naar Cortisone Shots

Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen

Als geen van de bovengenoemde behandelingen voldoende verlichting biedt, kunt u met uw arts overleggen of een injectie met cortison (steroïden) een geschikte optie is.

Hoewel cortisone-shorts effectief zijn voor het verminderen van schouderpijn en -ontsteking, kunnen ze gewrichtsschade versnellen en pezen verzwakken als ze te veel worden gebruikt.

Het is geen vorm van behandeling waar u overhaast op moet wachten, maar het kan in ernstige gevallen nuttig zijn. Praat met uw arts over de meest geschikte behandelingsopties voor uw specifieke diagnose.