De gezondheidsvoordelen van Brahmi-olie

Brahmi-olie is een natuurlijke stof die wordt gebruikt in Ayurveda, de traditionele geneeskunde van India. Meestal gemasseerd in de hoofdhuid, het is gemaakt van extracten van de kruiden bacopa monnieri of gotu kola en wordt meestal gecombineerd met sesamolie of kokosolie. Voorstanders beweren dat brahmi-olie bepaalde gezondheidsproblemen kan behandelen, waaronder alopecia areata, en ook haar en huid kan verbeteren.

Gezondheidsvoordelen

In de Ayurvedische geneeskunde wordt gedacht dat brahmi-olie pitta, een van de drie dosha's, kalmeert. In de Ayuervedische traditie kan het kennen van uw dosha u helpen te begrijpen welke activiteiten, voedingsmiddelen en levensstijlelementen uw gezondheid kunnen ondersteunen en koesteren en wat een onbalans kan veroorzaken.

Volgens de principes van Ayurveda kan overtollige pitta bijdragen aan ontstekingen, slaapproblemen, huidproblemen, gastro-intestinale stoornissen en stressgerelateerde problemen zoals hoge bloeddruk.

Sommigen gebruiken brahmi-olie om gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder:

• Alopecia areata
• Angst
• Roos
• Epilepsie

Brahmi-olie wordt ook verondersteld het haar te versterken en de haargroei te bevorderen.

Maar ondanks de lange geschiedenis van het gebruik van Brahmi-olie, is er momenteel een gebrek aan onderzoek dat deze voordelen ondersteunt. Er zijn beperkte onderzoeken geweest naar de twee belangrijkste ingrediënten van brahmi-olie.

Het is te vroeg om brahmi-olie aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een ernstige gezondheidstoestand met brahmi-olie schadelijke gevolgen kan hebben. Als u overweegt brahmi te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.

Gotu Kola

Klinisch onderzoek heeft aangetoond dat het aanbrengen van een gotu-kola-crème de genezingstijd van brandwonden met ongeveer zeven dagen verbetert in vergelijking met traditionele behandelingen.De crème helpt ook om uitdroging, jeuk, irritatie en de ernst van littekens te verminderen.

Het kan ook helpen bij het verbeteren van een slechte bloedsomloop die kan leiden tot spataderen en andere aandoeningen. Verschillende onderzoeken hebben bijvoorbeeld aangetoond dat het oraal innemen van gotuola gedurende maximaal acht weken de bloedsomloop kan verbeteren en symptomen zoals oedeem kan verminderen bij patiënten met veneuze insufficiëntie.

Bacopa Monnieri

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat bacopa kan helpen het geheugen te behouden en de cognitieve functie te verbeteren. onder stress.

Er zijn echter meer studies nodig om de rol en werkzaamheid van bacopa monnieri volledig te evalueren.

Mogelijke bijwerkingen

Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van het gebruik van brahmi-olie op de huid, inclusief de hoofdhuid. Topisch gebruikt, is gotuola waarschijnlijk tot 12 maanden veilig voor de meeste mensen, hoewel je jeuk en roodheid kunt ervaren.

Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van natuurlijke producten (inclusief brahmi-olie) niet is geëvalueerd bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen.

Dosering en bereiding

Brahmi-olie wordt over het algemeen in de huid of de hoofdhuid gemasseerd. Het hoeft niet te worden verdund in een dragerolie, hoewel het kan en wordt vaak als zodanig verkocht.

Sommige mensen gebruiken de olie in een diffuser of brengen een paar druppels in een warm bad. Brahmi-olie is niet bedoeld voor orale consumptie, dus het mag niet in voedsel worden gebruikt of intern worden ingenomen.

Er is niet genoeg bewijs om een ​​aanbevolen hoeveelheid brahmi-olie per gebruik vast te stellen.

Waarnaar te zoeken

Brahmi-olie is op grote schaal online te koop en wordt ook verkocht in sommige natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in zelfzorgproducten.

Bij het kiezen van een brahmi-olie, adviseren sommige experts dat je op zoek gaat naar een biologische oliebasis (zoals biologische kokosolie of biologische sesamolie) die is geproduceerd zonder het gebruik van schadelijke chemicaliën.

Bewaar brahmi-olie uit de buurt van zonlicht om de levensduur van het product te verlengen.

Veel voorkomende vragen

Zijn er alternatieven voor Brahmi-olie voor stress of slapeloosheid?
Een aantal natuurlijke remedies kan gezondheidseffecten bieden die vergelijkbaar zijn met de vermeende voordelen van brahmi-olie. Kruiden zoals valeriaan en kava kunnen bijvoorbeeld helpen bij het verlichten van angst en een gezonde slaap bevorderen, terwijl kruiden als rhodiola, ashwagandha en Panax-ginseng de negatieve effecten van chronische stress kunnen verzachten.

Wat zijn enkele andere alternatieve remedies voor een betere haargezondheid?
Tea tree olie, appelciderazijn en biotine kunnen roos helpen behandelen.

Een andere populaire ayurvedische remedie die het haar zou verbeteren en versterken, is amla-olie. Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van amla-olie ontbreekt, suggereren Ayurveda-beoefenaars dat het kan helpen het haar te conditioneren, een droge hoofdhuid te behandelen, de haargroei te bevorderen en het vroegtijdig grijs worden van haar te vertragen.

Wat zijn andere manieren om pitta-energie te kalmeren?
Sommige Ayurveda-beoefenaars bevelen strategieën aan zoals het consumeren van verkoelend voedsel (inclusief komkommers en meloenen), een massage krijgen, technieken voor stressmanagement oefenen en neemolie gebruiken.

Van bepaalde yogahoudingen (inclusief staande voorwaartse buigingen en inversies) wordt ook gezegd dat ze pitta-energie kalmeren.