Of het nu met de auto, het vliegtuig, de bus, de trein of de boot is, miljoenen Amerikanen reizen voor werk en ontspanning. Als u een schildklieraandoening heeft, helpt het ervoor te zorgen dat u op de hoogte bent van veiligheidsmaatregelen en manieren waarop u vooruit kunt plannen met betrekking tot uw toestand. Hier zijn enkele tips om al uw reiservaringen zo veilig en gezond mogelijk te maken.
2:195 veel voorkomende misvattingen over schildklieraandoeningen
Algemeen reizen
Hoewel met name vliegreizen een aantal unieke problemen kunnen opleveren (zie hieronder), zijn er dingen die alle mensen met een schildklieraandoening die een reis plannen, moeten doen om zo goed mogelijk voorbereid te zijn.
Heel goed / Emily Mendoza
Zorg voor voldoende medicatie
Zorg ervoor dat u extra medicatie inpakt, voldoende om u te dekken voor het geval u vertraging oploopt of ergens vast komt te zitten door weersomstandigheden, stakingen, pech, gewijzigde plannen of als u pillen laat vallen of verliest.
RAI gehad? Ontvang een doktersbriefje
Luchthavens, OV-stations en andere toegangspoorten hebben vaak stralingsdetectoren. Als u een behandeling met radioactief jodium (RAI) heeft gehad, kunt u deze weken of zelfs maanden daarna laten uitstellen. Zorg ervoor dat u reist met een kaart of brief van uw arts waarin uw situatie wordt uitgelegd voor het geval u een alarm afgaat.
Voorkom zeeziekte en reisziekte
Als u op een cruiseschip of boot gaat, kunt u met uw arts praten over het hebben van scopolamine-pleisters op recept voor zeeziekte - vooral als u hyperthyreoïdie heeft, omdat de aandoening zelf misselijkheid en braken kan veroorzaken. Zeeband-polsbandjes en natuurlijke supplementen met gember kunnen ook nuttig zijn bij zeeziekte of reisziekte.
7 dingen die u niet wist over reisziekteStretch vaak
Op welke manier u ook reist, neem indien mogelijk regelmatig een pauze om uit te rekken, op te staan en rond te lopen. Dit kan ook helpen bij het verlichten van gewrichts- en spierpijn die u heeft als gevolg van een schildklieraandoening.Als u langer dan 30 minuten zit, sta dan langzaam op omdat er zich mogelijk bloed heeft verzameld, wat duizeligheid kan veroorzaken als u ook opstaat. snel.
Buig en draai uw nek, rug, schouders, kuiten en enkels elke 20 tot 30 minuten om stijfheid te voorkomen. Maak tijdens het vliegen elk uur of twee een wandeling door de cabine als de vliegveiligheid het toelaat. Al deze trucs kunnen het risico helpen voorkomen van het ontstaan van gevaarlijke bloedstolsels die zich in uw benen kunnen vormen tijdens langdurig zitten tijdens het reizen.
Een overzicht van bloedstolselsControleer uw verzekering
Neem voordat u op een internationale reis vertrekt contact op met uw ziektekostenverzekeraar om er zeker van te zijn dat zij u dekken wanneer u het land uit bent. Als dit niet het geval is, kunt u overwegen een reisziektekostenverzekering aan te schaffen om eventuele ziektekosten tijdens uw reis te dekken.
Is een reisverzekering nodig?Krijg je griepprik
Geef uw immuunsysteem een boost door een griepprik te krijgen voordat u op reis gaat, vooral wanneer u naar een ander land gaat waar het griepseizoen anders kan zijn. Evenzo, als u internationaal reist, moet u ervoor zorgen dat u over alle geschikte vaccins beschikt. Dit is vooral belangrijk als u een chronische ziekte heeft, zoals een schildklieraandoening.
Griep vermijden tijdens het reizenProbeer melatonine
Slaap is belangrijk, vooral als u een chronische ziekte heeft, zoals een schildklieraandoening. Melatonine kan u helpen zich aan te passen aan veranderingen in tijdzones en uw interne klok opnieuw in te stellen. Als u naar het oosten reist, raden de algemene richtlijnen aan om om 23.00 uur 3 mg melatonine in te nemen. twee nachten voorafgaand aan de reis in de tijdzone van uw bestemming.
Als u 's ochtends of overdag aankomt, doe dan uw best om niet te slapen of een dutje te doen tot het slapengaan, en nogmaals, neem de melatonine om 23.00 uur. of een uur voordat je naar bed gaat als je niet zo laat op bent. Het kan zijn dat je wakker wordt volledig aangepast aan de nieuwe tijdzone en zonder jetlagsymptomen.
Hoe Jet Lag te verslaanVliegreizen
Sommige gezondheidsrisico's die gepaard gaan met vliegen, zoals bloedstolsels na lange vluchten, gelden voor iedereen, maar als schildklierpatiënt kan het zijn dat u tijdens een vliegreis met enkele extra uitdagingen te maken krijgt met betrekking tot uw gezondheid en medicatie.
Houd uw medicijnen bij u
Stop al uw medicatie (s) - zowel op recept als vrij verkrijgbaar - en alle medische benodigdheden zoals insulinespuiten in uw handbagage, zodat u ze bij u heeft. Ze zullen niet alleen minder snel verloren gaan, maar ze zullen ook niet worden blootgesteld aan vocht of temperatuurveranderingen die optreden in de lading / opslagruimte en op het asfalt.
Zorg ervoor dat uw medicijnen in de originele fles zitten om veiligheidsproblemen te voorkomen. Sommige staten hebben mogelijk ook wetten over hoe voorgeschreven medicijnen worden geëtiketteerd, dus misschien wilt u dit voor uw reis onderzoeken.
U hoeft geen vloeibare medicijnen in een zak met ritssluiting te doen, maar wanneer u door de veiligheidscontrole gaat, moet u de beveiligingsbeambte vertellen dat u ze hebt, zodat ze afzonderlijk kunnen worden gescreend.
Soms wordt u gevraagd om uw handbagage te "checken" voordat u aan boord gaat vanwege de beperkte ruimte boven uw hoofd. Als dit gebeurt, zorg er dan voor dat u uw medicijnen uit de zak haalt voordat u deze aan een bemanningslid overhandigt, zodat u ze in het vliegtuig kunt meenemen.
Ontvang kopieën van uw recepten
Neem een kopie van al uw recepten en de contactgegevens van uw arts mee, zodat u bij verlies, diefstal of onbruikbaar worden van uw medicatie meer kunt krijgen als u in de Verenigde Staten reist. U kunt ook foto's maken van uw receptflessen en deze opslaan op uw smartphone en / of pdf's of foto's ervan naar uzelf e-mailen, zodat u ze indien nodig overal kunt openen.
Voor internationale reizen is het niet van plan om meer medicijnen te kopen terwijl u daar bent, aangezien hun medicatienormen kunnen verschillen van die in de Verenigde Staten. Als u meer dan 30 dagen voorraad nodig heeft om mee te nemen, overleg dan met uw arts en / of apotheek over het verkrijgen van een recept voor extra medicatie voor uw reis.
Hoe u internationaal reist met uw medicatieStel een medicatieschema op
Mensen met een schildklieraandoening en diabetes hebben vaak een vrij strikt schema voor het innemen van medicijnen. Als u meerdere tijdzones gaat doorkruisen, bespreek dan van tevoren met uw arts hoe u uw medicatie het beste kunt timen terwijl u niet thuis bent. Idealiter wil je proberen een schema te volgen dat zo dicht mogelijk bij je gebruikelijke thuisschema ligt.
Bescherm uw immuunsysteem en blijf gehydrateerd
Als u een auto-immuunziekte heeft zoals de thyroïditis van Hashimoto of de ziekte van Graves, kunt u vatbaarder worden voor het oplopen van infecties.Voor uw beste verdediging tegen het zitten in een afgesloten ruimte en dezelfde lucht inademen als uw medepassagiers, van wie sommigen ziek kunnen zijn, voor een lange periode:
- Zorg ervoor dat u voldoende slaap krijgt in de dagen voorafgaand aan uw reis.
- Gebruik geen door luchtvaartmaatschappijen geleverde dekens of kussens. Zelfs als ze verzegeld zijn, worden ze zelden schoongemaakt en kunnen ze kiemen bevatten van eerdere passagiers.
- Als de persoon naast u hoest, vraag dan om indien mogelijk te worden verplaatst.
- Drink ongeveer 8 ons vloeistof per uur; water en vruchtensappen zijn de beste opties, aangezien alcohol en cafeïnehoudende dranken uitdrogen. Dit kan u ook helpen vermoeidheid tegen te gaan.
Vermijd drinkwater dat uit het vliegtuig zelf komt; dit is inclusief door de luchtvaartmaatschappij verstrekte koffie en thee. De tanks die het drinkwater in vliegtuigen opslaan, worden niet vaak schoongemaakt, en immuun-uitdagende bacteriën zijn regelmatig in deze tanks aangetroffen door het Amerikaanse Environmental Protection Agency, hoewel ze vanaf 2010 werken aan het oplossen van deze problemen.
Vraag om mineraalwater of koop wat water in een luchthavenwinkel voordat u aan boord gaat.
Neem desinfecterende doekjes mee voor uw veiligheidsgordel, dienbladtafel en armleuningen. Met name ladetafels blijken een belangrijke bron van bacteriën in vliegtuigen te zijn. Gebruik handdesinfecterend middel nadat u iets hebt aangeraakt dat andere mensen hebben aangeraakt, zoals het leeslampje of de ventilatieopening.
Wees voorzichtig met vliegen met infecties
Als u verkouden bent of een infectie heeft - met name oor-, neus- en / of sinusitis - kan het zijn dat u uw vlucht moet annuleren of wijzigen. Congestie kan leiden tot pijn, bloeding en mogelijk een gescheurd trommelvlies of sinusschade omdat lucht niet zo vrij kan stromen.
Als u een infectie heeft en overweegt uw reis te annuleren, vraag dan uw arts om een bericht; veel luchtvaartmaatschappijen brengen geen kosten in rekening voor een geannuleerde vlucht als u deze documentatie verstrekt. Als u moet vliegen terwijl u ziek bent, neem dan contact op met uw arts om te vragen welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen. Sommige artsen kunnen u aanraden om een decongestivum te nemen of andere aanbevelingen voor of tijdens een vlucht op te volgen.
Symptomen van een sinusinfectieVoorkom uitdroging
Hoewel de meeste huizen een luchtvochtigheid hebben van meer dan 30%, is de luchtvochtigheid in de cabine van een vliegtuig meestal minder dan 20%, wat droge ogen en huid kan veroorzaken of verergeren - symptomen die veel met schildklieraandoeningen al dagelijks te maken hebben. contactlenzen, kunt u tijdens de vlucht een bril dragen of oogdruppels gebruiken, aangezien een verminderde luchtvochtigheid in de cabine oogirritatie kan veroorzaken. Als u last heeft van een droge huid, neem dan een reisfles met lotion en zoutoplossing voor uw neus mee als uw neusweefsel de neiging heeft om uit te drogen.
Warm aankleden
Als u koude-intolerantie ervaart als gevolg van uw schildklieraandoening, zorg dan dat u warme kleding draagt wanneer u door de lucht reist, want plannen zijn notoir koud. Je in laagjes kleden is een goed idee, omdat je kleding kunt aan- en uittrekken als je temperatuur schommelt.
Een woord van Verywell
Omdat een schildklieraandoening een chronische ziekte is, is het het beste om uw arts in orde te brengen voordat u een reis plant, vooral als u gaat vliegen. Dit is vooral belangrijk als u de afgelopen maand een operatie of andere medische ingreep heeft ondergaan.
-everything-you-need-to-know.jpg)
-hearing-test.jpg)
