Als u onlangs een buikwandcorrectie heeft gehad, wilt u waarschijnlijk weten wat het beste moment is om na de procedure weer te gaan sporten en seksuele betrekkingen te hervatten. Ook bekend als een buikwandcorrectie, een buikwandcorrectie is een operatie om overtollige huid en vet uit de buik te verwijderen. De procedure trekt ook de onderliggende spieren aan als dat nodig is.
Jon Feingersh / Getty ImagesDit is wat u kunt verwachten in termen van het hervatten van activiteiten na een buikwandcorrectie.
Terugkeren naar training
Na uw operatie kan u worden gevraagd om een beetje rond te lopen om de bloedcirculatie te bevorderen. Dit zal u helpen sneller te genezen, maar doe dit niet alleen, aangezien uw evenwicht en kracht kunnen worden aangetast door de operatie.
Laat dit kleine uitstapje je hoofd ook niet vullen met grandioze ideeën over het huis schoonmaken en sporten. Die activiteiten zullen moeten wachten.
De meeste chirurgen raden aan om na de operatie ten minste twee tot drie dagen te wachten voordat u gaat douchen. Lichte activiteit, zoals lopen op een plat oppervlak, is in de meeste gevallen vanaf de dag na de operatie waarschijnlijk prima. Loop elke dag na uw procedure een beetje langer en een beetje verder om uw kracht te vergroten.
U wilt krachttraining langzaam en voorzichtig benaderen. Gewichtheffen kan de incisies en hechtingen aanzienlijk belasten.
Als u gewichten opheft, begin dan met lichte gewichten nadat uw chirurg u voor deze activiteit heeft vrijgegeven - gewoonlijk tussen 4-6 weken na de operatie. Het kan zes maanden of langer duren voordat u veilig buikspieroefeningen kunt doen, zoals crunches.
Dagelijkse activiteiten aanpassen
Wat uw dagelijkse bezigheden betreft, u wilt ook wegblijven van het tillen van zware voorwerpen. Til, duw of trek gedurende zes weken geen voorwerpen op die meer dan 5 pond wegen. Net als bij gewichtheffen, zal dit druk en spanning op de incisieplaats uitoefenen.
Het is op dit moment moeilijk te onthouden dat u herstellende bent van een operatie, maar dit is geen tijd om een held te zijn. Het is tijd om naar uw lichaam (en uw arts) te luisteren en het rustig aan te doen.
Vraag uw chirurg hoe lang u van uw werk thuis moet blijven. Hun antwoord hangt af van het type buikwandcorrectie dat u heeft gehad. Voor uitgebreidere buikwandcorrecties, verwacht u ongeveer vier weken vrij te nemen, zodat uw pijn kan verdwijnen en u de tijd heeft om af te zien van pijnstillers. U mag pas rijden als u deze mijlpalen heeft bereikt.
Slaaphouding
Slaap niet op uw buik totdat u geen pijn meer heeft. Het kan zijn dat het slapen op drie kussens onder je rug / hoofd en / of twee kussens onder je knieën het ongemak kan verminderen.
Dit staat bekend als de semi-Fowler-positie en moet gedurende twee weken na de operatie worden gebruikt om overmatige belasting van de incisie te voorkomen en om littekens te verminderen.Bovendien zult u het gemakkelijker vinden om van een liggende naar een zittende positie over te schakelen. minder belasting van uw buik.
Andere dingen om te overwegen
Het kan even duren voordat u zich weer normaal voelt. U zult dus niet alleen nieuwsgierig zijn naar wanneer u weer kunt sporten, maar ook naar wanneer u uw normale eetgewoonten kunt hervatten. Bekijk de volgende tips om levensstijlproblemen aan te pakken tijdens uw herstel van een buikwandcorrectie:
- Eet licht na de operatie, en verhoog uw inname en soorten voedsel zoals wordt verdragen.
- Pijnstillers kunnen constipatie veroorzaken. U kunt een vrij verkrijgbare ontlastingverzachter zoals Colace of Docusate nemen om constipatie te voorkomen.
