10 tips om onafhankelijk te blijven met dementie

Als u de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie heeft, maakt u zich misschien zorgen over de manier waarop u uw onafhankelijkheid het beste kunt behouden. Dit is een veel voorkomende zorg, vooral voor degenen die zich aanpassen aan een nieuwe diagnose, maar er zijn een aantal eenvoudige dingen die u kunt doen die zullen helpen naarmate uw geheugen minder betrouwbaar wordt.

Door in een vroeg stadium strategieën te gebruiken die het geheugen stimuleren, kunnen gedragspatronen worden ontwikkeld die uw onafhankelijkheid en uw zelfvertrouwen kunnen maximaliseren. Probeer deze 10 tips.

Gebruik routines

Een routine hebben is een van de beste geheugenprompts. Gedragspatronen worden een hulpmiddel bij het geheugen en helpen een persoon met dementie zich ook veilig en minder angstig te voelen.

Schrijf het op

Houd een dagboek of notitieblok bij. U kunt een dagboek gebruiken om de dagelijkse taken, huishoudelijke taken en activiteiten op te schrijven die u heeft geregeld of wilt gaan doen. Je kunt ze ook gebruiken voor gedachten en ideeën. Familieleden of zorgverleners kunnen desgewenst ook activiteiten of 'must do's' aan uw lijst toevoegen.

Gebruik prikborden

U kunt herinneringen, tijdschema's, ideeën, schema's en lijsten op prikborden vastzetten. Prikborden zijn geweldige visuele herinneringen. Helpers of verzorgers kunnen ook herinneringen plaatsen aan activiteiten die u hebt gepland, de datum en dag en een inspirerend vers of zin.

Gebruik labels om te herinneren en te identificeren

Plak labels op dingen om u eraan te herinneren waar dingen zijn opgeslagen, om bezittingen te identificeren of specifieke taken uit te voeren, zoals 's nachts uw deur en ramen op slot doen of de hond uitlaten.

Gebruik consequent adres- en persoonlijke telefoonboeken

Houd uw telefoon en adresboek bij de telefoon met belangrijke nummers prominent op één pagina geschreven. U kunt ook een notitieboekje naast de telefoon bewaren om bij te houden met wie u belde toen u telefoneerde en waar uw gesprek over ging.

Maak gebruik van technologie

Overweeg om elektronische promptservices zoals sms-berichten of herinneringen in te stellen in de agenda van uw telefoon. Dit soort services kan worden gebruikt voor herinneringen en aanwijzingen van dingen die gedaan moeten worden, zoals het innemen van uw medicijnen of het bijwonen van een belangrijke sociale bijeenkomst of vergadering.

Alarm- en GPS-services

Naast rook- en koolmonoxidedetectoren kunt u profiteren van Global Positioning Services (GPS) of een alarm waarbij u indien nodig hulp kunt inroepen.

Organiseer samen belangrijke objecten

Maak er een gewoonte van om sleutels, geld en uw bril altijd op dezelfde plaats te bewaren. Dit kan u helpen deze items gemakkelijker bij te houden.

Gebruik klokken met datumweergaven

Door klokken met datumweergave in elke kamer te hebben, kunt u de tijd en datum van de dag identificeren en kunt u uw geheugen activeren voor activiteiten die op bepaalde tijden zijn gepland. Frequente herinneringen aan de dag, datum en tijd zullen waarschijnlijk de oriëntatie verbeteren.

Lees dagelijkse kranten, nieuwssites of sociale mediapagina's

Nieuwssites houden u niet alleen op de hoogte van de actualiteit, maar dienen ook als herinnering voor de dag van de week. Op de hoogte blijven van actuele gebeurtenissen kan cognitieve stimulatie bieden en u in staat stellen om relevanter met anderen om te gaan. Interessant is dat uit onderzoek is gebleken dat oudere volwassenen die tijd op Facebook hebben doorgebracht, verbeteringen in hun geheugen hebben aangetoond.