Paniekaanvallen zijn episodes waarin het lichaam een fysieke reactie van extreme angst heeft die onbeheerst voelt. Sommigen schatten dat 11% van de volwassenen paniekaanvallen ervaart binnen een periode van een jaar.
Deze afleveringen kunnen optreden zonder een specifieke trigger, of ze kunnen optreden als gevolg van angst voor iets dat als eng wordt ervaren. Een paniekstoornis is een aandoening waarbij een persoon terugkerende en onverwachte paniekaanvallen krijgt en ongerust wordt over de mogelijkheid om deze te krijgen.
Paniekaanvallen worden door de vijfde versie van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Health Disorders (DSM-5) gedefinieerd als plotselinge episodes van extreme angstgevoelens, vergezeld van een verscheidenheid aan fysieke tekenen en symptomen.
Ghislain en Marie David de Lossy / Cultura / Getty ImagesSoorten
Paniekaanvallen kunnen worden verwacht of onverwacht. Een onverwachte paniekaanval komt schijnbaar uit het niets, en een verwachte paniekaanval vindt plaats als reactie op blootstelling aan een trigger. Soms worden specifieke objecten of situaties die paniekaanvallen uitlokken, omschreven als fobieën.
Dingen die een paniekaanval kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Sociale bijeenkomsten
- Openbare plaatsen
- Spreken in het openbaar
- Een intimiderende ontmoeting
- Besloten ruimten
- Op een hoge plaats zijn
- Richels
- Rijden op een onbekende plek
- Een bepaald type dier of een insect zien
- Liften
- Bruggen
- Tunnels
- Vliegtuigen
Een persoon kan een paniekaanval krijgen wanneer hij een specifieke trigger tegenkomt, of zelfs wanneer hij zich daar zorgen over maaktmachtdie trigger onder ogen moeten zien.
Paniekstoornis
Wanneer iemand terugkerende onverwachte paniekaanvallen heeft en zich voortdurend zorgen maakt over het krijgen van extra aanvallen, wordt deze aandoening beschreven als een paniekstoornis.
Dit gevoel van zeer alert zijn kan uitputtend zijn en veroorzaakt angst, zelfs als de trigger niet verschijnt. Bovendien kunnen de inspanningen die worden geleverd om een trigger te vermijden, iemands leven verstoren.
Het hebben van een geschiedenis van niet-uitgelokte paniekaanvallen kan op dezelfde manier vermoeiend zijn, omdat het zo moeilijk te voorspellen is wanneer een episode zich plotseling kan voordoen. Iemand die niet-uitgelokte paniekaanvallen heeft gehad, kan bang zijn dat hij de ervaring misschien moet doorstaan. Een persoon kan vermijden om in de buurt van anderen te zijn om te voorkomen dat hij een paniekaanval krijgt waar mensen bij zijn.
Als u of een geliefde worstelt met paniekaanvallen, neem dan contact op met de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelingsfaciliteiten in uw omgeving.
Zie onze nationale hulplijndatabase voor meer bronnen voor geestelijke gezondheidszorg.
Fysieke tekenen
Een paniekaanval kan enkele minuten tot 30 minuten duren en zelden tot een uur.De effecten kunnen binnen een paar minuten snel verergeren.
Lichamelijke tekenen van een paniekaanval kunnen zijn:
- Snelle pols en hartslag
- Bonzen in de borst
- Snelle, oppervlakkige ademhaling
- Moeite met ademen
- Misselijkheid of braken
- Buikpijn
- Zweten en / of koude rillingen
- Trillen of beven
- Wazig zicht
- Licht gevoel in het hoofd of duizeligheid
- Paresthesieën (gevoelloosheid en tintelingen) in de handen of voeten
- Pijn op de borst
Een paniekaanval kan enkele, maar niet noodzakelijk alle, van deze fysieke tekenen en symptomen tegelijk omvatten. Over het algemeen kan een persoon met terugkerende paniekaanvallen een patroon ervaren waarin sommige tekenen en symptomen beginnen bij het begin van de paniekaanval en zich vervolgens andere kunnen ontwikkelen.
Hoe het voelt
Een paniekaanval wordt vaak omschreven als overweldigend en oncontroleerbaar. Mensen die midden in een paniekaanval zitten, kunnen een gevoel van naderend onheil voelen en zelfs het gevoel hebben dat ze misschien doodgaan.
Een ander belangrijk kenmerk is dat mensen vaak het gevoel hebben dat een paniekaanval na verloop van tijd sterker wordt, niet kan worden gestopt en dat het onmogelijk is om te voorspellen wanneer de aflevering voorbij is.
Het voelt niet gemakkelijk om een paniekaanval te stoppen of te beheersen, hoewel psychotherapie soms kan helpen om ermee om te gaan.
Hulpeloosheid
Vaak 'bevriest' een persoon tijdens een paniekaanval en heeft hij niet het vermogen om constructief met de situatie om te gaan.
Als bijvoorbeeld een paniekaanval wordt veroorzaakt door het zien van een hond aan de leiband met zijn baasje op straat, vormt de situatie geen reëel gevaar - toch kan de persoon die in deze situatie een paniekaanval krijgt, rennen, verstarren, huilen of schreeuwen. .
Isolatie
Tijdens een paniekaanval kan het moeilijk zijn om effectief met anderen te communiceren. Soms is het erger als vreemden of bepaalde mensen die als onsympathiek worden ervaren in de buurt zijn.
Naderhand kan iemand zich uitgeput, verward of beschaamd voelen. Dit leidt vaak tot isolatie. Als alternatief voelen sommige mensen zich prima na een paniekaanval, vooral als deze is uitgelokt door een trigger die er niet meer is.
Hoe een paniekaanval te herkennen
Het kan moeilijk zijn om te weten of een gebeurtenis een paniekaanval is, omdat sommige gevaarlijke gezondheidsproblemen soortgelijke symptomen kunnen veroorzaken. Over het algemeen is een paniekaanval herkenbaar als deze recidiverend is en als andere medische oorzaken zijn uitgesloten.
Niet iedereen heeft exact dezelfde ervaring met paniekaanvallen, maar de paniekaanval van een persoon kan dezelfde of zeer vergelijkbare symptomen veroorzaken wanneer ze terugkeren.
Andere aandoeningen die effecten kunnen hebben die vergelijkbaar zijn met die van een paniekaanval zijn:
- Schildklier aandoening
- Feochromocytoom of een andere bijniertumor
- Hypofyse-stoornissen
- Hartziekte
- Ademhalingsstoornissen
- Aanvalsstoornissen
Het is geen goed idee om aan te nemen dat iemand een paniekaanval heeft als ze de symptomen van een paniekaanval hebben, tenzij ze een passende medische evaluatie hebben ondergaan.
Medische problemen die symptomen veroorzaken die lijken op de symptomen van paniekaanvallen, kunnen worden geïdentificeerd met een medische geschiedenis, lichamelijk onderzoek en diagnostische tests.
Gerelateerde psychiatrische problemen
Vaak hebben mensen met andere angststoornissen of posttraumatische stressstoornis (PTSD) ook paniekaanvallen en zijn er enkele overlappingen tussen de aandoeningen.
Enkele onderscheidingen zijn onder meer.
- Bij gegeneraliseerde angststoornis zijn de symptomen constanter dan de episodische aard van paniekaanvallen.
- PTSD wordt geassocieerd met een specifieke traumatische gebeurtenis. Soms worden de triggers van een paniekaanval geassocieerd met traumatische gebeurtenissen uit het verleden, maar vaak is dat niet het geval.
Een woord van Verywell
Paniekaanvallen zijn niet zeldzaam en kunnen verontrustend zijn. Paniekstoornis kan iemands kwaliteit van leven aantasten en kan leiden tot vermijding, sociaal isolement en een gevoel van schaamte en verlegenheid.
Als u paniekaanvallen heeft, weet dan dat u niet de enige bent. Het is belangrijk om medische hulp in te roepen voor paniekaanvallen, omdat medicatie en therapie de kwaliteit van leven van een persoon kunnen verbeteren.
