Oorzaken van voetpijn en behandelingen

Onze voeten zijn vitale schokdempers. Uw voeten ondersteunen uw lichaamsgewicht terwijl u door uw dag loopt en navigeert, dus voetpijn kan uw leven verstoren. In feite heeft 77% van de volwassenen geworsteld met voetpijn die hen heeft vertraagd (metaforisch of letterlijk).

Wat veroorzaakt pijn aan de onderkant van uw voet? Als u meer weet over de anatomie van uw voet, kunt u leren omgaan met problemen zoals plantaire fasciitis, metatarsalgie en neuropathie.

Theresa Chiechi / Verywell

Mogelijke oorzaken

Je voeten zijn redelijk complex: 26 botten, 30 gewrichten en bijna 100 spieren en ligamenten. Elk van deze anatomische elementen, van je tenen tot je achillespees, helpt je rechtop en in evenwicht te staan.

In een gezonde voet werken deze talrijke botten, gewrichten en pezen samen om de druk van uw stappen op te vangen. Maar een voetblessure of complicatie kan behoorlijk pijnlijk worden omdat uw voeten al uw lichaamsgewicht vasthouden, wat uw voet kan irriteren wanneer u staat.

Plantaire fasciitis

Een van de meest voorkomende boosdoeners van voetpijn is plantaire fasciitis. Als u plantaire fasciitis heeft, raakt het weefsel langs de voetboog (tussen uw hiel en uw tenen) ontstoken. Deze ontsteking kan scherpe, stekende pijn in uw hiel of in de onderkant van uw voet veroorzaken.

Mensen die schoenen dragen met een slechte ondersteuning van de voetboog, die langdurig op harde oppervlakken lopen of staan, of die blootsvoets lopen, zijn bijzonder vatbaar voor het ontwikkelen van plantaire fasciitis.

De symptomen van plantaire fasciitis zijn vaak het ernstigst in de ochtend of tijdens lange rustperioden. Wanneer u wakker wordt en uit bed stapt, kunt u een scherpe pijn voelen in uw hiel of ergens anders aan de onderkant van uw voet. Zacht strekken, ijs- of warmtepakken en oefeningen met weinig impact, zoals wandelen, kunnen de pijn helpen verminderen.

Metatarsalgie

Metatarsalgie is een andere mogelijke oorzaak van uw voetpijn. Patiënten met metatarsalgie melden vaak pijn en ontsteking in de bal van hun voet, vlak achter hun tenen. Wat veroorzaakt dit ongemak? Metatarsalgie kan ontstaan ​​door activiteiten met hoge impact die de onderkant van uw voeten kunnen belasten, zoals springen of rennen.

Een medische studie wees uit dat 80% van de mensen ooit metatarsalgie heeft gehad. Veel patiënten melden dat hun milde tot matige metatarsalgie-pijnen verdwijnen nadat ze hun voeten hebben laten rusten en orthopedische schoeninzetstukken hebben gebruikt.

Perifere neuropathie

Voetpijn kan ook worden toegeschreven aan uw zenuwstelsel. Terwijl weefselontsteking metatarsalgie en plantaire fasciitis veroorzaakt, ervaren miljoenen mensen zenuwpijn in hun voeten.

Zenuwpijn of neuropathie kan gecompliceerder zijn om te behandelen en te identificeren dan andere voetaandoeningen. Bij neuropathie is het zenuwstelsel van een patiënt ofwel beschadigd of mislukt.

Ons zenuwstelsel verbindt onze voeten en tenen met onze hersenen en draagt ​​signalen door ons hele lichaam waardoor we kunnen bewegen en onze tenen kunnen voelen. Soms kan een blessure of ziekte deze signalen bemoeilijken, met pijn als gevolg.

Perifere zenuwpijn kan aanvoelen als tintelingen, branderige of stekende sensaties.

Neuroma

Neuroom is te wijten aan een ontsteking of vergroting van de digitale zenuwen. Deze zenuwen reizen langs de onderkant van de voet en geven gevoel aan de tenen. Dezelfde activiteiten die ertoe leiden dat iemand aan metatarsalgie lijdt, kunnen ook de vorming van een neuroom veroorzaken. Dit omvat overmatig gebruik van activiteiten zoals hardlopen, schoenen dragen zonder de juiste ondersteuning of vaak zeer hoge hakken dragen. Patiënten kunnen het gevoel hebben dat er zich een kiezelsteen of vreemd voorwerp langs de onderkant van de voet bevindt, meestal tussen de tweede en derde teen of de derde en vierde teen. Dit wordt meestal geassocieerd met gevoelloosheid / tintelingen / verbranding van de twee aangrenzende tenen.

Sesamoiditis of sesamoid stressfractuur

De sesamoïden zijn twee kleine botten onder de bal van de grote teen. Ze ondersteunen de functie van de pees die de grote teen buigt. Deze botten kunnen overbelast en ontstoken raken en pijn en zwelling veroorzaken. Als de overbelasting ernstig is, kan er een spanningsbreuk in optreden. Letsel aan deze botten veroorzaakt pijn direct aan de onderkant van de grote teen.

Wanneer moet je een dokter zien?

Bij sommige mensen is de pijn in de voet binnen enkele dagen verdwenen, onbehandeld. Maar andere mensen hebben te maken met chronische voetpijn. Elke vorm van voetpijn die ervoor zorgt dat u uw dagelijkse leven niet kunt voortzetten, is een mogelijke reden voor medische zorg.

Overweeg vooral om een ​​arts te raadplegen als u een van de volgende symptomen ervaart:

• Nieuwe pijn die langer duurt dan enkele dagen
• Pijn waardoor u niet kunt lopen
• Duizeligheid of misselijkheid door pijn in uw voet (wat kan duiden op een botbreuk)
• Koorts of zwelling gerelateerd aan uw voetpijn (wat op een infectie kan duiden)
• Een ongeval of verwonding waardoor uw voet pijn zou kunnen hebben
• Uw bestaande chronische voetpijnen zijn verergerd

Diagnose

Uw arts zal waarschijnlijk beginnen met een lichamelijk onderzoek om de oorzaak van uw voetpijn te achterhalen. Tijdens een lichamelijk onderzoek zal uw arts proberen om eventuele gevoeligheid of gevoeligheid vast te stellen.

Ze kunnen uw voeten aanraken, u vragen uw tenen te strekken en u observeren terwijl u loopt. De arts zal ook zoeken naar ontstekingen of zwellingen, blauwe plekken, ingegroeide teennagels of andere verwondingen die kunnen bijdragen aan uw pijn.

Na een lichamelijk onderzoek kan uw arts u doorverwijzen naar een voet- en enkelarts, zoals een podotherapeut of een orthopedist. Podotherapeuten zijn gespecialiseerd in het diagnosticeren en behandelen van voetpijn. Uw huisarts of podoloog kan een beeldvormende test zoals een röntgenfoto bestellen als hij vermoedt dat u mogelijk een botbreuk of een ander skeletprobleem heeft.

Behandeling

Om uw voetpijn te behandelen, kan uw arts verschillende veranderingen in levensstijl, medicijnen of therapieën aanbevelen.

Hoewel sommige voedingsmiddelen worden aangeprezen als wondermiddelen voor ontstekingsaandoeningen zoals plantaire fasciitis, is er niet bewezen dat voedsel een zekere behandeling voor voetpijn is. Niettemin kan een gezond, ontstekingsremmend dieet de medische routine van uw arts aanvullen.

Voedsel met kurkuma, citroenwater en antioxidanten kan de lichaamsontsteking, zoals zwelling van uw voeten, helpen verminderen.

Sommige patiënten vinden dat complementaire of alternatieve behandelingen, zoals acupunctuur, tijdelijke pijnverlichting voor hun voeten bieden. Medische onderzoekers hebben ontdekt dat met name elektro-acupunctuur pijn in de fasciitis plantaris kan helpen verlichten.

Om voetletsel en overbelasting in de toekomst te voorkomen, kunnen patiënten orthopedische inlegzolen of ondersteunende en comfortabele schoenen kopen. Zorgvuldig lopen en strekken kan de voeten versterken na een blessure, maar patiënten moeten overmatig rennen, springen of zware activiteiten vermijden die hun pijn zouden kunnen vergroten.

Een arts kan u aanraden om vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Tylenol (paracetamol) te gebruiken. Als u een koud of warm kompres tegen uw voet houdt, kan dit ook helpen om zwelling te verminderen. Als u echter chronische, matige tot ernstige voetpijn heeft, heeft u mogelijk een krachtiger medicijn nodig om u te helpen het hoofd te bieden.

Voor patiënten met ernstigere voetcomplicaties kan een arts een opioïde medicijn aanbevelen, zoals oxycodon of hydrocodon. Gebruik opioïden alleen zoals voorgeschreven om verslaving te voorkomen, en raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuwe behandeling of een nieuw dieet probeert.

Cortison-injecties zouden worden aanbevolen na mislukte conservatieve behandelingen voor plantaire fasciitis, sesamoiditis en neuromen.

Als een van deze aandoeningen ernstig is, kan uw arts aanbevelen om de voet gedurende een aantal weken te ontlasten met een korte CAM-laars of operatieschoen.

Een woord van Verywell

Voetpijn kan op zijn best frustrerend zijn. In het ergste geval kan uw pijn slopend aanvoelen. U bent echter niet de enige. Miljoenen mensen ervaren enige mate van voetpijn. Gelukkig zijn er opties om verlichting te vinden. Of u nu lijdt aan metatarsalgie, neuropathie, plantaire fasciitis of een andere voetaandoening, uw arts kan u helpen met het opstellen van een behandelplan dat bij u past.