Rugpijn is een veel voorkomende aandoening. U heeft waarschijnlijk wel eens in uw leven rugpijn gehad, of dit nu chronisch of acuut is. Het kan enigszins ongemakkelijk aanvoelen of u in extreme pijn doen. Verlammende rugpijn kan ervoor zorgen dat u dubbelzinnig wordt, waardoor u uw dagelijkse bezigheden niet kunt doorstaan.
Als u een ernstige rugaandoening heeft, kan dit tijdelijke, terugkerende of chronische pijn veroorzaken. Rugkrampen kunnen een persoon onbeweeglijk maken en worstelen om alledaagse taken uit te voeren zonder te kreunen van de pijn.
fizkes / Getty Images
Wat is een rugkramp?
Een rugkramp is een onvrijwillige samentrekking van de rugspieren. Op een bepaalde manier bewegen kan rugkrampen veroorzaken. Vaker wel dan niet, treden spasmen op als gevolg van spierzwakte, overmatig gebruik of letsel.
Chronische spasmen in de rug kunnen het gevolg zijn van een onderliggende aandoening. Als spierspasmen bijzonder ernstig zijn, kunnen ze het gevolg zijn van zenuwirritatie of beschadiging.
Algemene oorzaken
Spierspasmen kunnen om verschillende redenen optreden. Hier zijn een paar veelvoorkomende oorzaken.
Spierpijn
Een spierspanning is een blessure die kan optreden als gevolg van overmatig gebruik. Plotselinge krachten kunnen ook acute spierblessures veroorzaken. Draaiende bewegingen kunnen bijvoorbeeld acute rugklachten veroorzaken.
Een veel voorkomende locatie voor spierspanningen is de onderrug. Naast het veroorzaken van plotselinge pijn en aanhoudende pijn, kunnen spierspanningen ook pijnlijke rugkrampen veroorzaken.
Facetgewricht artrose
Facetgewrichten zijn de botten die de verschillende delen van uw wervelkolom met elkaar verbinden. Bij artrose in het facetgewricht breekt het kraakbeen rond deze gewrichten af, wat pijn veroorzaakt. Als er botsporen ontstaan, kan zenuwirritatie optreden.
Degeneratieve schijfziekte
Na verloop van tijd ervaart uw lichaam slijtage. Veroudering eist veel delen van het lichaam, inclusief de gewrichten. Degeneratieve schijfziekte is een type artritis van de wervelkolom waarbij gewrichtskraakbeen wordt afgebroken. Dit type degeneratie veroorzaakt niet altijd symptomen. Als dit het geval is, kan de pijn ernstig zijn en mogelijk spasmen veroorzaken.
Hernia-schijf
De verschillende botten in je wervelkolom worden gescheiden en opgevangen door schijven. Wanneer een schijf hernia, puilt deze uit van zijn oorspronkelijke plaats, waardoor de omliggende zenuwen onder druk komen te staan. Dit veroorzaakt pijn en kan ook leiden tot spasmen. U kunt een hernia krijgen door herhaalde belasting of traumatisch letsel. Herniatie kan ook optreden als gevolg van veroudering.
Tekenen van ernstige aandoeningen
Rugpijn is soms een teken van een ernstige aandoening. Deze symptomen zijn een rode vlag en zouden u ertoe moeten aanzetten om een arts te bezoeken. Als u meerdere van deze problemen samen ervaart, beschouw het dan als een noodgeval en spreek onmiddellijk iemand af.
Incontinentie
Als u rugpijn of spasmen heeft en uw blaas- of stoelgang niet kunt beheersen, is dit een teken dat de zenuwen in uw wervelkolom ernstig beschadigd zijn. Incontinentie met rugpijn kan een symptoom zijn van:
- Ernstige zenuwcompressie
- Infectie
Doof gevoel
U kunt een tintelend gevoel krijgen als u te lang zit met uw voeten onder uw lichaam. Het gevoel kan ook een symptoom zijn van ischias. Maar als u zich verdoofd voelt in uw lies- of bilgebied, kunt u een ernstige aandoening van de wervelkolom hebben.
Zwakte in benen
Zwakte die plotseling optreedt, is reden tot bezorgdheid. Als het gebeurt met rugpijn, kan het een symptoom zijn van een ernstige aandoening van de wervelkolom die de zenuwen aantast.
Uitstralende pijn
Pijn die door het lichaam naar uw benen reist, kan ook een teken zijn van ernstige zenuwcompressie.
Scherpe pijn
Als u uw rugpijn als scherp omschrijft, is het misschien niet eens rugpijn. Scherpe pijn in dit gebied kan een symptoom zijn van een spierblessure. Het kan ook een teken zijn dat er problemen zijn met het brouwen van een inwendig orgaan, zoals de nieren.
Is het ischiaspijn?
Ischias treedt op wanneer de heupzenuw in uw wervelkolom geïrriteerd raakt en pijn veroorzaakt. Omdat deze extra lange zenuw zich langs uw benen uitstrekt, kan deze overal pijn veroorzaken, van de onderrug tot de tenen. Pijn kan mild of ernstig zijn.
Het is typisch een symptoom van iets anders. Een hernia kan bijvoorbeeld compressie of ontsteking van de heupzenuw veroorzaken. Het is ook een van de meest voorkomende redenen voor dit soort uitstralende zenuwpijn. Andere aandoeningen die ischias kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Degeneratieve schijfziekte
- Spierstijfheid, zoals het piriformis-syndroom
- Spondylolisthesis
- Artrose
- Wervelkanaalstenose
- Trauma
- Tumoren
- Cauda equina-syndroom
Diagnose
Om een diagnose te stellen van de oorzaak van pijnlijke spasmen in de rug, zullen artsen uw medische geschiedenis opnemen. Ze zullen u ook vragen om de pijn en eventuele andere symptomen die u ondervindt, te beschrijven.
Een arts kan u vragen bewegingen uit te voeren om onevenwichtigheden of zwakte te beoordelen. Ze kunnen ook beeldvormende tests uitvoeren, zoals:
- röntgenstralen
- Elektromyografie, om zenuwimpulsen te testen
- Myelogram
- Magnetische resonantie beeldvorming (MRI)
- Computertomografie (CT) -scans
- Bloedonderzoeken
Behandeling
Het behandelen van spasmen in de rug omvat het behandelen van de onderliggende oorzaak. De behandeling kan ook variëren, afhankelijk van of de pijn chronisch of acuut is.
Acute pijn
Het behandelen van acute rugpijn kan inhouden:
- Over-the-counter (OTC) niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's)
- Actuele pijncrèmes of -gels
- Warme en koude therapie om ontstekingen te verlichten
- Spierverslappers
- Rekken, zoals aanbevolen door uw arts
Rust kan helpen als u een plotselinge, pijnlijke rugkramp heeft. Over het algemeen raden artsen echter geen langdurige rust aan voor acute of chronische rugpijn.
Chronische pijn
Niet-invasieve behandelingen voor chronische rugpijn zijn onder meer:
- Fysiotherapie om spieren te versterken en spierzwakte en onevenwichtigheden op te lossen
- Ontspanningsstrategieën
- Veranderingen in levensstijl, inclusief verbetering van de houding
- Steroïde injecties of zenuwblokkades
- Pijnstillers, waaronder NSAID's en opioïden (merk op dat opioïden een risico op verslaving met zich meebrengen)
- Warme en koude therapie
- Zachte oefening
Sommige mensen vinden ook verlichting bij alternatieve therapieën zoals acupunctuur.
Chirurgie is een optie, maar is vaak het laatste redmiddel. Er is geen garantie dat een operatie de symptomen zal helpen oplossen.
Combinatietherapie
Artsen behandelen rugpijn vaak met een combinatie van therapieën. Het combineren van verschillende behandelingen, zoals fysiotherapie en steroïde-injecties, kan betere resultaten opleveren.
Omgaan
Hoewel pijnlijke spasmen uw dagelijkse bezigheden kunnen verstoren, is het mogelijk om met rugpijn te leven. Enkele strategieën die u kunnen helpen het hoofd te bieden aan en te herstellen van rugpijn zijn:
- Minimaliseer de hoeveelheid tijd die u zittend doorbrengt
- Een goede houding behouden tijdens het zitten en staan
- Een goede vorm hebben bij het tillen van zware voorwerpen of tijdens het sporten
- Slapen op een comfortabele, ondersteunende matras
- Vermijd slapen op je buik
- Versterking van uw rug- en buikspieren
- Trainen, activiteiten met hoge impact of bewegingen die de rug belasten vermijden
- Opwarmen voordat u aan een training begint met dynamische rekoefeningen
Hoe zit het met een chiropractor?
Een chiropractor kan u mogelijk helpen met uw rugkrampen en pijn. Het is echter essentieel om eerst een arts te raadplegen. Sommige chiropractische behandelingen, zoals manipulatie van de wervelkolom, kunnen helpen bij chronische pijnproblemen, maar zijn niet geschikt voor bepaalde aandoeningen, zoals spinale artritis.
Een woord van Verywell
Als verlammende spasmen en rugpijn uw leven voortdurend onderbreken, is het tijd om naar een dokter te gaan. Praat met uw arts, zelfs als u ervan overtuigd bent dat de pijn het gevolg is van een slechte houding of een ander klein probleem.
U verdient verlichting van pijn. Een arts kan u helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen en of er een onderliggende oorzaak is die een specifieke behandeling vereist.
.jpg)
