Heel goed / Anastasia Tretiak
Koninginnengelei is een melkachtige substantie die wordt uitgescheiden door bijen en die zowel de ontwikkelende larven als de bijenkoningin van voeding voorziet. Alternatieve beoefenaars gebruiken vaak koninginnengelei om het immuunsysteem te stimuleren en de effecten van veroudering te helpen bestrijden. Anderen geloven dat het een breed scala aan ziekten zoals diabetes kan behandelen of voorkomen en zelfs de vruchtbaarheid kan bevorderen. Er is echter een gebrek aan bewijs om dergelijke beweringen te ondersteunen.
Het gebruik van koninginnengelei valt onder apitherapie, een vorm van alternatieve geneeskunde die bijenproducten zoals bijenpollen en gif gebruikt. U kunt koninginnengelei rauw of in bewerkte vorm vinden, hoewel voedingssupplementen op grotere schaal verkrijgbaar zijn.
Ook gekend als
- Bijen speeksel
- Bijen spugen
- Feng wang (traditionele Chinese geneeskunde)
- Gelée royale
- Honingbijenmelk
- Lait des abeilles
Gezondheidsvoordelen
Koninginnengelei bestaat voornamelijk uit water, suiker, vetzuren en verschillende unieke eiwitten, waarvan er één royalactin wordt genoemd.
Veel van de vermeende gezondheidsvoordelen van koninginnengelei zijn gebaseerd op het effect van royalactin op het ontwikkelen van bijenlarven. Wanneer een bijenkoningin sterft, zullen de werkbijen grote hoeveelheden koninginnengelei voeren aan een geselecteerde vrouwelijke larve, waarvan de consumptie het DNA van het insect verandert en het in een koningin verandert. Beweringen dat het eten van koninginnengelei de vruchtbaarheid kan helpen verbeteren, vloeien voort uit dit feit.
Aangenomen wordt dat de van bijen afkomstige eiwitten, samen met verschillende antioxidanten en antibacteriële verbindingen, gezondheidsvoordelen opleveren voor de mens. Onder enkele van de aandoeningen die koninginnengelei zou behandelen, zijn:
- Astma
- Atherosclerose
- Suikerziekte
- Vermoeidheid
- Hooikoorts
- Hoge cholesterol
- Ontsteking
- Nierziekte
- Pancreatitis
- Premenstrueel syndroom (PMS)
Van koninginnengelei wordt zelfs gezegd dat het het verouderingsproces vertraagt door vrije radicalen te elimineren of infecties te bestrijden door het immuunsysteem te versterken.
FDA-actie
Zowel de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) als de European Health Safety Authority (EHSA) hebben geconcludeerd dat er onvoldoende bewijs is om deze toepassingen te ondersteunen. De FDA heeft maatregelen genomen tegen fabrikanten die valse beweringen doen over de gezondheidsvoordelen van koninginnengelei.
Dat wil niet zeggen dat studies geen enkele belofte hebben opgeleverd. Hier zijn er een paar die het overwegen waard zijn.
Suikerziekte
Koninginnengelei kan de bloedsuikerspiegel reguleren, suggereert een studie uit 2016 in deCanadian Journal of DiabetesVolgens het onderzoek kregen 50 mensen met diabetes type 2 driemaal daags een placebo of 1000 milligram (mg) koninginnengelei. Tegen het einde van de acht weken durende proef had de groep die koninginnengelei verstrekte een significante verlaging van hun bloedglucose, terwijl degenen die de placebo kregen een lichte stijging vertoonden.
Ondanks de positieve resultaten, een recensie uit 2019 in deWorld Journal of Diabetesvond slechts een minimaal voordeel voor het gebruik van koninginnengelei. Op basis van een evaluatie van 18 klinische onderzoeken concludeerden de onderzoekers dat de kwaliteit van het bewijs dat het gebruik van koninginnengelei bij diabetes ondersteunt, laag tot zeer laag was.
Hoge cholesterol
Hypercholesterolemie (hoog cholesterol) is een zorgwekkende aandoening die verband houdt met atherosclerose (verharding van de slagaders), een hartaanval en een beroerte.
In een kleine studie gepubliceerd inGynaecologische endocrinologie36 postmenopauzale vrouwen die dagelijks 150 mg koninginnengelei kregen, ondervonden een toename van 7,7% in HDL ("goed") cholesterol, evenals een afname van 4,1% in LDL ("slecht") cholesterol en een afname van 3,1% in totaal cholesterol.
Vergelijkbare resultaten werden behaald in een studie uit 2017 inFarmaceutische biologiewaarbij 40 volwassenen met milde hypercholesterolemie dagelijks een placebo of 350 mg koninginnengelei kregen. Na drie maanden waren het LDL- en totaal cholesterolgehalte verlaagd in de koninginnengelei-groep.
Aan de andere kant waren er geen veranderingen in HDL-cholesterol, triglyceriden, lichaamsgewicht, tailleomvang of lichaamsvet in vergelijking met de placebogroep. Verder onderzoek is nodig om de contra-indicaties te verklaren.
Premenstrueel syndroom (PMS)
Voorlopig onderzoek suggereert dat koninginnengelei de symptomen van premenstrueel syndroom (PMS) kan helpen verminderen. In een studie uit 2014 gepubliceerd inComplementaire therapieën in de geneeskundeKregen 110 vrouwelijke universiteitsstudenten met PMS 1000 mg koninginnengelei of een placebo. De behandeling begon op de eerste dag van de menstruatie en werd voortgezet gedurende twee menstruatiecycli.
Na twee cycli hadden vrouwen in de koninginnengelei-groep meer dan 50% vermindering van hun PMS-symptoomscore, terwijl vrouwen in de placebogroep minder dan 5% afname hadden.
Verder onderzoek is nodig om de resultaten te bevestigen en het exacte werkingsmechanisme van koninginnengelei beter te kunnen bepalen.
Mogelijke bijwerkingen
Ondanks de zorgen van de FDA, wordt koninginnengelei over het algemeen als veilig beschouwd en goed verdragen als het op de juiste manier wordt gebruikt. Studies hebben aangetoond dat koninginnengelei gedurende drie maanden in dagelijkse doses tot 1.000 mg kan worden ingenomen zonder noemenswaardige bijwerkingen.
Dat gezegd hebbende, is bekend dat koninginnengelei bij sommige mensen allergische reacties veroorzaakt, variërend van milde nasale symptomen tot levensbedreigende anafylaxie. Dit kan zijn als reactie op koninginnengelei zelf of op ingrediënten die vaak aan supplementen worden toegevoegd, waaronder bijenpollen en bloempollen.
Bel 911 of zoek spoedeisende hulp als u last krijgt van kortademigheid, piepende ademhaling, netelroos, snelle hartslag, duizeligheid of de zwelling van het gezicht, de keel of de tong na het nuttigen van koninginnengelei. Dit zijn symptomen van anafylaxie, een ernstige allergische reactie die kan leiden tot flauwvallen, shock, coma, ademhalings- of hartfalen en overlijden.
Interacties
Koninginnengelei kan de bloedstolling vertragen en de effecten van bloedverdunners zoals warfarine versterken, wat leidt tot gemakkelijk blauwe plekken en bloedingen. Als u regelmatig koninginnengelei gebruikt, moet u de behandeling twee weken voor een geplande operatie stopzetten om overmatig bloeden te voorkomen.
Koninginnengelei kan ook een wisselwerking hebben met antihypertensiva die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, waardoor een abnormale bloeddrukdaling (hypotensie) ontstaat. Om interacties te voorkomen, moet u uw arts op de hoogte stellen als u van plan bent koninginnengelei te gebruiken en een lijst bijvoegen van alle andere geneesmiddelen die u gebruikt, ongeacht of deze op recept verkrijgbaar zijn of zonder recept verkrijgbaar zijn.
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw OB / GYN voordat u supplementen met koninginnengelei inneemt.
Selectie, voorbereiding en opslag
Koninginnengelei is er in verschillende vormen, waaronder tabletten, gelcaps, vloeistoffen, pasta's en onbewerkte rauwe gelei. Het kan online worden gekocht of worden gevonden in drogisterijen, reformwinkels en bepaalde duurdere supermarkten.
Supplementen
Royal jelly-supplementen zijn verreweg de gemakkelijkste vorm om te gebruiken en te doseren. De tabletten en softgels zijn beide gemaakt met gelyofiliseerde (gevriesdroogde) koninginnengelei en kunnen veilig bij kamertemperatuur worden bewaard.
Kies bij het kopen van koninginnengelei-supplementen voor merken die vrijwillig zijn getest door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International of ConsumerLab. Certificering betekent niet dat het product effectief is, maar dat het simpelweg de ingrediënten bevat die op het productetiket staan vermeld. Dit biedt in ieder geval enige geruststelling, aangezien supplementen niet gereguleerd zijn in de Verenigde Staten.
Lees altijd het productlabel om te zien welke andere ingrediënten erin zitten. Als u niet weet wat een ingrediënt is, vraag het dan aan uw apotheker of arts. Kies voor extra kwaliteit en veiligheid een biologisch merk in plaats van een niet-biologisch merk.
Als je veganist of vegetariër bent, zorg er dan voor dat de gelcaps die je kiest geen dierlijke gelatine bevatten.
Andere voorbereidingen
Onbewerkte koninginnengelei wordt meestal verpakt in kleine, donkere glazen flesjes in doses van 250 tot 500 mg. Koninginnengelei kan behoorlijk bitter zijn en wordt vaak gemengd met honing om de smaak te verbeteren.
Het grootste nadeel van onbewerkte koninginnengelei is dat het niet goed houdbaar is, slechts twee weken houdbaar in de koelkast of een paar maanden in de vriezer. Het is ook vrij duur.
Vloeistof en pasta van koninginnengelei zijn beter houdbaar, maar bevatten vaak stabilisatoren en conserveermiddelen om hun houdbaarheid te verlengen. Deze kunnen over het algemeen maximaal zes maanden in de koelkast of maximaal drie jaar in de vriezer worden bewaard.
Als u besluit koninginnengelei in te vriezen, verdeel deze dan eerst in kleine porties. Ontdooi hem pas als je hem direct gaat gebruiken. Koninginnengelei mag nooit opnieuw worden ingevroren als het eenmaal is ontdooid.
Bij blootstelling aan lucht kan koninginnengelei van romig geel in donkerbruin veranderen. Na verloop van tijd kan de gelatineuze textuur ook compact worden en moeilijker te lepelen. Uiteindelijk zijn de kleur, textuur en smaak een indicatie van de versheid van koninginnengelei.
Gebruik koninginnengelei nooit als de houdbaarheidsdatum is verstreken, als het raar ruikt of als het een rotte smaak ontwikkelt.
