Repetitieve bewegingsstoornissen zijn een grote groep aandoeningen die voornamelijk de zachte weefsels aantasten, waaronder de zenuwen, pezen, ligamenten en spieren. Stoornissen in de herhaalde beweging omvatten een familie van spieraandoeningen die het gevolg zijn van herhaalde bewegingen die worden uitgevoerd tijdens normaal werk of dagelijkse activiteiten. Repetitieve bewegingsstoornissen worden ook wel:
- Cumulatieve traumastoornissen
- Herhaalde stressblessures
- Overmatig syndromen
Repetitieve bewegingsstoornissen kunnen zijn:
- carpaal tunnel syndroom
- bursitis
- tendinitis / tendinitis
- epicondylitis (tenniselleboog)
- ganglion cyste
- tenosynovitis
- triggervinger
Oorzaken
Repetitieve bewegingsstoornissen worden veroorzaakt door:
- te veel ononderbroken herhalingen van een activiteit of beweging
- onnatuurlijke of ongemakkelijke bewegingen zoals het draaien van de arm of pols
- overbelasting
- verkeerde houding
- spierpijn
Gemeenschappelijke locaties
Repetitieve bewegingsstoornissen komen het meest voor bij:
- handen
- vingers
- duimen
- polsen
- ellebogen
- schouders
Repetitieve bewegingsstoornissen kunnen ook voorkomen bij:
- nek
- terug
- heupen
- knieën
- voeten
- poten
- enkels
Symptomen
Repetitieve bewegingsstoornissen worden vaak gekenmerkt door:
- pijn
- tintelingen
- gevoelloosheid
- zichtbare zwelling of roodheid van het getroffen gebied
- verlies van flexibiliteit en kracht van het getroffen gebied
Voor sommige personen is er mogelijk geen zichtbaar teken van letsel, hoewel ze het misschien moeilijk vinden om eenvoudige taken uit te voeren.
Na verloop van tijd kunnen repetitieve bewegingsstoornissen tijdelijke of permanente schade aan de zachte weefsels in het lichaam veroorzaken, zoals:
- spieren
- zenuwen
- pezen
- ligamenten
Herhaalde bewegingsstoornissen kunnen ook compressie van zenuwen of weefsel veroorzaken.
Risicofactoren
Over het algemeen zijn stoornissen van repetitieve bewegingen van invloed op personen die repetitieve taken uitvoeren, zoals:
- lopende band werk
- vleesverpakking
- naaien
- muziekinstrumenten bespelen
- computer werk
Repetitieve bewegingsstoornissen kunnen ook personen treffen die zich bezighouden met activiteiten zoals:
- timmerwerk
- tuinieren
- tennis
Behandelingen
Behandeling voor stoornissen van repetitieve bewegingen omvat meestal het verminderen of stoppen van de bewegingen die symptomen veroorzaken.
Behandelingsopties voor repetitieve bewegingsstoornissen kunnen ook zijn:
- pauzes nemen om het getroffen gebied de tijd te geven om te rusten
- rek- en ontspanningsoefeningen aannemen
- ijs aanbrengen op het getroffen gebied om pijn en zwelling te verminderen
medicijnen gebruiken, zoals:
pijnstillers - corticosteroïden
- NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen)
- ijs aanbrengen op het getroffen gebied om pijn en zwelling te verminderen
- spalken kunnen mogelijk de druk op de spieren en zenuwen verlichten
- fysiotherapie kan de pijn en pijn in de spieren en gewrichten verlichten
- In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om de symptomen te verlichten en blijvende schade te voorkomen.
Preventie
Sommige werkgevers hebben ergonomische programma's ontwikkeld om werknemers te helpen hun werktempo aan te passen en kantoorapparatuur te regelen om problemen tot een minimum te beperken.
Onderzoek
Veel van het lopende onderzoek naar repetitieve bewegingsstoornissen is gericht op preventie en revalidatie. Het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) financiert onderzoek naar repetitieve bewegingsstoornissen.
Prognose
De meeste mensen met repetitieve bewegingsstoornissen herstellen volledig en kunnen opnieuw letsel voorkomen door:
- het veranderen van de manier waarop ze repetitieve bewegingen uitvoeren
- het veranderen van de frequentie waarmee ze ze uitvoeren
- het veranderen van de hoeveelheid tijd die ze rusten tussen bewegingen
Zonder behandeling kunnen repetitieve bewegingsstoornissen leiden tot blijvend letsel en volledig functieverlies in het getroffen gebied.
