Verveling in de wachtkamer is echt en lijkt niet te verbeteren. Cartoonisten en cabaretiers hebben veel te zeggen gehad over de lange wachttijden bij de dokter, en zoals vaak het geval is, schuilt er een kern van waarheid achter deze geestigheden. Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat de gemiddelde wachttijd in een dokterspraktijk in de VS 20 minuten, 16 seconden is en langer wordt. Totdat er een oplossing komt, als het al mogelijk is, hebben we een aantal tips om uw tijd vrij te maken wachten niet alleen aanvaardbaar, maar misschien zelfs productief en / of plezierig.
Er zijn een aantal redenen voor een lange wachttijd, maar dat maakt het niet minder vervelend. Onze survivalactiviteiten in de wachtkamer zijn onderverdeeld in dingen die leuk, praktisch, grappig of leerzaam zijn, met speciale tips over wachten met kinderen. Ten slotte zullen we het hebben over waarom lange wachttijden kunnen optreden, en waarom moeten wachten op een arts eigenlijk een kan zijnmooi zoteken.
Cavan-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen
Leuke activiteiten
In plaats van je te concentreren op het 'verliezen' van tijd, kun je het wachten zien als een kans om iets te doen dat je leuk vindt - iets dat je normaal niet zou doen op een normale werkdag.
- Neem de tijd om de ruggengraat van die roman die u wilde lezen te doorbreken. Maak je geen zorgen dat je niets bereikt (als je de neiging hebt om een doener te zijn). Je geniet van een paar momenten van plezier die je verdient, en dat is belangrijk!
- Bezoek met een andere patiënt. Zie je iemand die er eenzaam of angstig uitziet? Vraag eerst, want de patiënt die u opmerkt, wil misschien niet praten. Aan de andere kant is het verrassend hoe snel een lange wachttijd voorbij kan gaan als je de tijd neemt om naar iemand te luisteren die eenzaam is.
- Breng een vriend mee om mee te praten. Het is geen coffeeshop, maar de wachtkamer van een dokter kan een goed moment zijn om zonder onderbrekingen te praten, tenzij je dokter op tijd is.
Praktische activiteiten
Welke activiteiten vreest je en stelt je altijd uit? Als u uw wachttijd gebruikt om een van deze klusjes aan te pakken, wordt het wachten niet alleen sneller, maar kunt u ook vrij komen wanneer u thuiskomt bij uw gezin. Aan de andere kant, wat zijn enkele dingen die u zou willen doen (beperkt door de beslotenheid van een wachtkamer) maar de tijd die het kost niet kan rechtvaardigen (bijvoorbeeld spelen met uw telefoon)? Hier zijn een paar ideeën:
- Schrijf een brief. Is er een brief die u wilde verzenden, maar waar u niet aan toe bent gekomen? Pak briefpapier, kaarten en uw adresboek in, zelfs postzegels, zodat u de brief op weg naar huis kunt versturen, zodat deze niet zoekraakt. Houd er rekening mee dat mensen in deze tijd van e-mail het nog steeds op prijs stellen om postkaarten en brieven te ontvangen.
- Breng uw chequeboek in evenwicht
- Werk aan uw belastingen
- Doe een dutje. Laat de receptioniste eerst weten dat u misschien slaapt, zodat u uw afspraak niet mist.
- Maak een hoofdtakenlijst. Maak een lijst met huishoudelijke dingen die gedaan, gekocht of gerepareerd moeten worden. Of zoek naar boodschappenlijst-apps voor de iPhone.
- Doe je dagelijkse devotional of meditatie
- Vijl en / of poets uw vingernagels
- In een wachtkamer vroeg een patiënt onlangs: "Wat is iCloud?" Zelfs als u bent vergeten een boek of schrijfgerei mee te nemen, heeft u meestal uw telefoon. Als u een smartphone heeft, leer dan hoe u functies gebruikt waarmee u niet vertrouwd bent, organiseer uw e-mail of foto's in mappen of ga op zoek naar nieuwe en interessante apps.
Humoristische activiteiten
Als je je echt verveelt, kan het helpen om wat humor te gebruiken. Overweeg deze ideeën:
- Maak een band met uw kinderen door andere patiënten in de wachtkamer te observeren en ze te vergelijken met uw favoriete stripfiguren (doe dit discreet).
- Speel voor volwassenen met het speelgoed in het kindergedeelte van de wachtkamer.
- Zoek naar grappige memes en stuur ze naar familie en vrienden.
Patiëntenvoorlichting
Sommige onderzoekers hebben gesuggereerd dat wachttijden voor wachttijden eigenlijk een onbenutte kans zijn. Tenzij u regelmatig lichamelijk wordt gezien, heeft u misschien vragen over uw symptomen of die van een familielid. Hier zijn enkele ideeën om uw wachttijd te gebruiken om uw lichamelijke gezondheid te ondersteunen.
- Zorg ervoor dat uw medische geschiedenis correct en bijgewerkt is. Bij sommige artsenpraktijken krijgt u een blad met actuele diagnoses en medicijnen. Terwijl u wacht, kunt u ervoor zorgen dat de informatie juist is (wat vaak niet het geval is), zodat deze tijdens uw afspraak kan worden bijgewerkt.
- Voor sommige problemen kunt u vragen of het kantoor vragenlijsten heeft. Veel artsen hebben bijvoorbeeld vragenlijsten over angst of depressie. Door deze in de wachtkamer in te vullen, kan later tijd worden bespaard.
- Schrijf of bekijk vragen voor uw bezoek. Is er iets dat u kunt toevoegen? Soms, als je je verveelt, denk je misschien aan dingen die je anders over het hoofd zou zien. Misschien wilt u ook uw doelen voor uw bezoek opschrijven. Als u dit doet, zorg er dan voor dat u dit tijdens uw bezoek aan uw arts vertelt en deel dit met uw arts.
- Vraag de receptioniste om materiaal voor patiëntenvoorlichting dat u kunt bekijken. Veel kantoren hebben hand-outs over een breed scala aan medische aandoeningen. De tijd nemen om deze door te nemen, kan helpen om verdere vragen te stellen die u zou moeten stellen.
Wat u moet inpakken in uw wachtkamerzak
Als u uw arts maar één keer per jaar bezoekt, is het waarschijnlijk niet de moeite waard om een wachtkamerzak in te pakken. Maar als u toevallig meerdere bezoeken krijgt, bijvoorbeeld vervolgbezoeken, consulten, second opinion of chemotherapiebezoeken, kan het bij de hand houden van een tas de frustratie van het wachten verlichten. Overweeg om enkele van deze items in te pakken:
- Het boek dat u wilde lezen. Zorg ervoor dat u ook een bladwijzer inpakt.
- Uw adresboek
- Briefpapier en kaarten, postzegels
- Je favoriete pen
- Uw brei- of haakbenodigdheden
- Een lichtgewicht deken als je het koud krijgt
- Kruiswoordpuzzels of sudoku
- Een iPod met koptelefoon
- Opladers voor je telefoon / ipod / ipad
- Een fles water en snacks. Kies snacks die je verpakt en klaar kunt houden, zoals mueslirepen.
- Tijdschriften: Ja, veel wachtkamers bieden tijdschriften aan, hoewel klachten van patiënten over tijdschriften zo vaak voorkomen dat een onderzoek uit 2014 in de British Medical Journal de kwestie aan de orde stelde. Het probleem blijkt niet het gebrek aan nieuwe tijdschriften te zijn, maar het verdwijnen van nieuwe tijdschriften uit wachtkamers. Als je van wetenschap houdt, hoef je je geen zorgen te maken. Verdwijningen waren gebruikelijk voor roddelbladen (hoewel de specifieke tijdschriften niet werden geïdentificeerd uit angst voor rechtszaken), maar niet voor wetenschappelijke tijdschriften.
- Chemotherapie ondergaan kan meerdere wachttijden betekenen, samen met bijwerkingen die extra voorzichtigheid vereisen. Bekijk deze essentiële lijst van wat u moet inpakken voor chemotherapie.
Een andere reden om uw eigen lees- en schrijfmateriaal mee te nemen, is infectiepreventie, vooral als u immunosuppressief bent. In een studie uit 2017 in Parijs kweekten onderzoekers tijdschriften die in wachtkamers van ziekenhuizen werden gevonden. Samen met normale huidbacteriën vonden ze pathogenen (bacteriën en schimmels die mogelijk infecties zouden kunnen veroorzaken) zoals Staphylococcal aureus, Enterococcus faecalis, Aerococcus viridins en Aspergillus.
Wachten met kinderen
Wachten met kinderen kan veel moeilijker zijn dan alleen wachten. Overweeg de eetlust en aandachtsspanne van het typische kind. Veel wachtkamers bieden speelgoed en boeken, maar het kan handig zijn om je eigen tas in te pakken. U weet waarschijnlijk welke activiteiten de aandacht van uw kind het langst zullen houden, en als het tijdens het griepseizoen is, of als iemand in het gezin een onderdrukt immuunsysteem heeft, wilt u misschien de ziektekiemen vermijden die op speelgoed in de wachtkamer leven (hoewel, verrassend genoeg , speelgoed en boeken in wachtkamers zijn minder "kiemachtig" dan je zou verwachten). Hier zijn een paar ideeën voor items:
- Handheld elektronische spellen
- Jouw telefoon (of die van hen)
- Een iPad
- Water of sap, gezonde tussendoortjes zoals granola of gesneden fruit
- Kleurboek en kleurpotloden of kleurpotloden. (Door een nieuw kleurboek of nieuwe stiften te kopen en ze in mooi papier te wikkelen, kan dit extra speciaal worden.)
- Boeken
- Klein speelgoed zoals actiefiguren
- Speel ik bespioneer. Als je bent vergeten hoe dit gaat, zeg je 'Ik bespioneer' en probeert je kind te achterhalen waar je naar kijkt. Bijvoorbeeld: "Ik zie iets dat groen is en van water houdt" (een kantoorplant).
Waarom wachten?
Op het eerste gezicht vraagt u zich misschien af waarom dokters niet op tijd kunnen zijn, bijvoorbeeld omdat een advocaat of accountant op tijd zou zijn voor een afspraak. Een van de problemen is urgentie. Als je je belastingen nog niet hebt doorgenomen, kun je over een week nog een afspraak maken. Niet zo met een bloederige neus, hevige buikpijn, of met een baby die ervoor kiest om op dat moment geboren te worden. Onvoorspelbaarheid is een andere reden, vooral in de eerste lijn. Receptionisten plannen een passende hoeveelheid tijd in voor een afspraak. Maar wanneer hoofdpijn verband kan houden met milde seizoensgebonden allergieën, of in plaats daarvan een hersentumor of beroerte, is dit een uitdaging.
Het is soms zelfs zo dat een lange wachttijd een goed teken is. Hoewel dit niet altijd het geval is, kan het zijn dat de dokter die overdag het verst achterop raakt, degene is die het meest medelevend en grondig is. De ondersteunende arts kan ervoor kiezen om patiënten te laten wachten (iets dat tot verdere vertragingen leidt omdat ze zich bij elke latere patiënt moet verontschuldigen) en laat thuis te komen voor het avondeten, om een patiënt de tijd te geven dat ze een gezin zou willen hebben. lid om in dezelfde setting te ontvangen.
Tijdgebrek wordt genoemd als de grootste belemmering voor het beoefenen van solide evidence-based geneeskunde in de eerstelijnszorg. En hoewel men zou kunnen zeggen dat artsen gewoon meer tijd met elke patiënt zouden moeten plannen, is de kans dat dit onder controle van een arts staat in de moderne geneeskunde ongebruikelijk, tenminste als een arts hoopt in dienst te blijven.
Een woord van Verywell
Van streek raken door lange wachttijden in de wachtkamer is onwaarschijnlijk dat dit uw gezondheid ten goede komt, en het is even onwaarschijnlijk dat het systeem verandert. In plaats daarvan is het misschien precies wat de dokter heeft voorgeschreven om voorbereid te zijn en je tijd te gebruiken op een manier die je helpt een taak te volbrengen of op zijn minst van je tijd te genieten. In zoveel situaties in het leven kan herformulering - of dezelfde situatie in een ander Licht bekijken - er soms zelfs voor zorgen dat diezelfde situatie een positieve in plaats van een negatieve wordt.
